는 진저 트리트먼트 블로 팅을합니까?

위장관에 가스가 축적되면 불쾌감이 생깁니다. 아마도 팽창의 원인은 가난한 식생활 습관을 포함합니다. 예를 들어 입을 벌리고 음식을 먹거나 지방 섭취를하거나 섬유 섭취량이 갑자기 증가하거나 스트레스를 받거나 담배를 피우는 등의 습관이 있습니다. 어떤 경우 위장관 감염이나 과민성 대장 증후군과 같은 건강 문제가 원인 일 수 있습니다. 생강과 같은 자연 요법은 bloating을 치료할 수 있습니다. 그러나, bloating을 추방하기 전에 생강을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

생강 개요

진저 (Zingeriberin officinale)는 수천 년 동안 음식과 약으로 사용되어 온 열대 지하 줄기 또는 뿌리 줄기입니다. 그것은 gingerols 및 shogaols라는 자극적 인 화합물을 포함하여 여러 가지 활성 성분을 포함하고 있습니다. 고대 그리스인과 같은 다양한 문화에서 오랫동안 소화 장애를 예방하기 위해 사용되어 왔습니다. 생강은 월경 꺽쇠와 같은 팽창을 일으키는 증상을 완화하는데도 도움이됩니다.

생강의 장점

소화관을 달래고 가스를 덜어주는 허브는 풍화 작용으로 알려져 있습니다. 진저는 특히 치유 효과가있는 녹색 약국 가이드의 저자 인 제임스 A. 듀크 (James A. Duke)에 따르면 가스, 부풀기 및 경련을 완화시키는 데 도움이되는 특히 효과적인 구식 증세입니다. "이 약초는 장의 활동을 진정시키고 소화관에서 가스를 배출합니다. 생강은 또한 혈액을 가늘게하고 혈액 순환을 향상시켜 부 풀림을 완화시켜줍니다. 생강의 진저 콜린 (Gingerols)은 효과적인 통증 완화제이기도하며, 이는 종종 bloating에 수반되는 복통을 퇴치하는데 유용합니다.

팽창을 일으킬 수있는 가스를 치료하기 위해 성인은 하루 2 ~ 4 그램의 신선한 뿌리 또는 하루 25 ~ 1 그램의 뿌리 가루를 섭취 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터. 생강 액 추출물의 경우 성인에게 권장되는 용량은 매일 30 ~ 90 방울 또는 1.5 ~ 3.0 밀리리터입니다. 듀크는 가스를 덜기 위해 차를 만들기 위해 뜨거운 물 1 컵에 ½ 티스푼의 땅콩 또는 갓 생강을 넣을 수 있다고 지적합니다.

예방 조치

생강은 혈액을 얇게 할 수 있기 때문에 와파린이나 아스피린과 같은 혈액 희석제를 사용 중이면 의사의 안내없이 걸릴 수 없습니다. 또한 생강을 섭취하기 전에 담석이 있으면 의사를 만나십시오. 드문 경우 생강은 약한 설사, 경미한 속쓰림, 구강 염증 또는 위 불편을 유발할 수 있습니다. 생강 캡슐을 복용하면 위장 부작용을 예방할 수 있다고 University of Maryland Medical Center는 말합니다.