심장 박동에 대한 무게의 영향

차례:

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정상 심박수 정의
작업 부하 및 심박수
체중이 대부분 근육으로 구성되어있을 때 기계 활동을 수행 할 수있는 능력이 근육 질량이 증가함에 따라 증가하므로 신체 활동을 수행하는 작업 부하가 줄어 듭니다. 근육 조직은 신진 대사 적으로 활동적이며 화학적 인 작용이 항상 근육 조직에서 이루어지고 있음을 의미합니다. 지방 조직은 자동차 탱크의 연료와 유사합니다. 그것은 에너지를 모집하지 않는 한 기계적 작업에 기여하지 않습니다. 지방은 저장 연료이며, 따라서 체중을 운반해야하는 근육의 작업량이 증가합니다. 근육 활동이 증가하면 근육 조직에 산소가 공급 된 혈액을 공급하기 위해 심장 박동수가 증가합니다.
휴식시 초과 지방은 여분의 체중이 동맥과 정맥을 통한 혈액의 흐름을 제한하기 때문에 초과 근무를하게 할 수 있습니다. 강한 건강한 심장은 각 비트마다 더 많은 양의 혈액을 전달하므로 더 천천히 박동합니다. 당신이 앉아서 모양이 틀린 경우, 근육이기도 한 당신의 심장은 활동이 없을 때 약화 될 수 있습니다. 약화 된 상태를 보완하기 위해 신체의 산소 요구량을 충족시키기 위해 더 자주 박동해야합니다.
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당신의 심장은 본질적으로 몸 전체에 혈액을 순환시키는 펌프입니다. 혈류는 몸 전체의 세포에 영양분과 산소를 전달하고 이산화탄소 및 기타 세포 대사의 부산물을 운반합니다. 많은 것들이 과도한 건강에 해로운 체중을 포함하여 효율적으로 양수 할 수있는 심장의 기능을 방해 할 수 있습니다.

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정상 심박수 정의

귀하의 심장 박동수는 단순히 분당 심장 박동 횟수입니다. 동맥이 피부 가까이에있는 부위, 예를 들어 손목이나 목의 양쪽 부위에 맥박을 느끼면 확인할 수 있습니다. 성인의 정상 휴식 심박수 (RHR)는 분당 60 ~ 90 비트입니다. 위대한 모양의 운동 선수는 40 ~ 60 사이의 RHR을 가질 수 있습니다. 이와 대조적으로, 분당 90 번 이상 뛰는 심장은 비정상적으로 빠른 빠른 심장 박동으로 정의됩니다. 이는 또한 빈맥으로도 알려져 있습니다.

작업 부하 및 심박수

근육에 요구되는 양에 따라 심박수가 증가하고 감소합니다. 수요가 높을 때, 심장은 신진 대사를 위해 근육에 여분의 산소를 공급하기가 더 힘듭니다. 지방의 형태로 여분의 체중을 운반하면 근육의 작업량이 증가하여 신체 활동을 할 때마다 심장 박동이 상승합니다. 셀 수있는 총 체중이 아니라 체형으로 알려진 희박한 체지방의 비율입니다.