영화 배우가 평지를 빨리 얻는 방법
차례:
- 다이어트 변경
- 영국인 개인 트레이너 인 트레이너 제임스 두간 (James Duigan)에 따르면, 다이어트를 바꾸는 것은 별이 평평한 배를 얻기 위해하는 첫 번째 일입니다. Elle Macpherson 휴 그랜트와 그의 고객 사이에 그는 유기농 식품 및 건강 간식을 섭취하고 모든 가공 식품을 식단에서 제거 할 것을 권장합니다. 하루 2 ~ 3 리터의 물을 마시고 술과 탄산 음료를 마신다. 특히 캐머런 디아즈 (Cameron Diaz)의 트레이너 인 테디베이스 (Teddy Bass)는 빵, 제과류 및 쌀과 같은 모든 흰색 탄수화물을 자른다 고 말합니다.
- 유명인들이 위장을 평평하게하는 다양한 운동이 있습니다. 여기에는 심장 집중 운동, 근력 강화 운동, 코어 구축 운동 사이를 전환하는 체육관에서 하루에 한 시간 씩 브래들리 쿠퍼 (Bradley Cooper)와 같은 강렬한 일상이 포함됩니다. 규정 식과 적당 전문가 Harley Pasternak에는 Lady Gaga와 Jennifer Hudson과 같은 그의 클라이언트가,보다 적게 격렬한 일과를 정기적으로한다. "Marie Claire"잡지에서 Pasternak은 일주일에 세 번 덤벨로 20 개의 더블 크런치, 트렁크 트위스트 및 사이드 벤드 세 세트를 한 번에 할 것을 권장합니다.
- CNN은 패리스 힐튼을 비롯한 일부 영화 배우들이 체중 감량과 위장 평탄을 이루기 위해 처방약을 사용한다고 말합니다. 예를 들어, Adderall은 주의력 결핍 장애 또는 ADD를 치료하기 위해 처방 된 약물입니다. 그러나이 약물은 1960 년대와 1970 년대에 처음으로 시장에 출시되었을 때 다이어트 알약으로 홍보되었습니다. 그것은 사람의 신진 대사 속도를 높이고 굶주림에 대한 갈망을 줄여줍니다. Emory University of Medicine의 내분비학자인 Scott Isaacs 박사는 의사가 ADD를 처방하지 않는 한이 약물 복용을 강력히 권장합니다.
- 클렌징 다이어트는 유명 인사가 체중 감량하고 위장이 빠르다는 또 다른 방법입니다. 클렌징은 금식이나 음주 및 비타민, 영양소 및 때로는 이뇨제를 함유 한 식사를 포함하지만, 칼로리는 거의 없습니다 - 경우에 따라 일일 1,000 명 정도입니다. 제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)와 페넬로페 크루즈 (Penelope Cruz)를 훈련시키는 Gunnar Peterson (트레이너) Gunnar Peterson (트레이너 Gunnar Peterson)은 클렌징이 5 파운드까지 빨리 잃을 수 있다고 인정합니다. 그러나 미국 영양사 협회 (American Dietetic Association)의 등록 영양사 인 보니 타브 딕 (Bonnie Taub-Dix)은 손실량의 대부분이 물 무게라고 말했다. 정화하는 사람들은 정화를 멈추고 나서 매우 빨리 다시 체중을 되돌려가는 경향이 있습니다.
대부분의 주요 영화 배우들은 미켈란젤로의 스튜디오에서 조각 된 것처럼 보이지 않는다고합니다. CNN에 따르면 일부 스타들은 체중 감량을 위해 신진 대사를 빠르게하는 처방약을 사용한다고 보도했다. 다른 사람들은 강렬한 "정화"를 통해 실제로 굶어 죽습니다. 그러나, 현명한 자연 식품의 식단을 먹고 규칙적인 운동 절차를 거쳐 큰 화면에서 잘 어울리는 작은 위장을 달성하는 사람들이 있습니다.
다이어트 변경
영국인 개인 트레이너 인 트레이너 제임스 두간 (James Duigan)에 따르면, 다이어트를 바꾸는 것은 별이 평평한 배를 얻기 위해하는 첫 번째 일입니다. Elle Macpherson 휴 그랜트와 그의 고객 사이에 그는 유기농 식품 및 건강 간식을 섭취하고 모든 가공 식품을 식단에서 제거 할 것을 권장합니다. 하루 2 ~ 3 리터의 물을 마시고 술과 탄산 음료를 마신다. 특히 캐머런 디아즈 (Cameron Diaz)의 트레이너 인 테디베이스 (Teddy Bass)는 빵, 제과류 및 쌀과 같은 모든 흰색 탄수화물을 자른다 고 말합니다.
운동유명인들이 위장을 평평하게하는 다양한 운동이 있습니다. 여기에는 심장 집중 운동, 근력 강화 운동, 코어 구축 운동 사이를 전환하는 체육관에서 하루에 한 시간 씩 브래들리 쿠퍼 (Bradley Cooper)와 같은 강렬한 일상이 포함됩니다. 규정 식과 적당 전문가 Harley Pasternak에는 Lady Gaga와 Jennifer Hudson과 같은 그의 클라이언트가,보다 적게 격렬한 일과를 정기적으로한다. "Marie Claire"잡지에서 Pasternak은 일주일에 세 번 덤벨로 20 개의 더블 크런치, 트렁크 트위스트 및 사이드 벤드 세 세트를 한 번에 할 것을 권장합니다.
CNN은 패리스 힐튼을 비롯한 일부 영화 배우들이 체중 감량과 위장 평탄을 이루기 위해 처방약을 사용한다고 말합니다. 예를 들어, Adderall은 주의력 결핍 장애 또는 ADD를 치료하기 위해 처방 된 약물입니다. 그러나이 약물은 1960 년대와 1970 년대에 처음으로 시장에 출시되었을 때 다이어트 알약으로 홍보되었습니다. 그것은 사람의 신진 대사 속도를 높이고 굶주림에 대한 갈망을 줄여줍니다. Emory University of Medicine의 내분비학자인 Scott Isaacs 박사는 의사가 ADD를 처방하지 않는 한이 약물 복용을 강력히 권장합니다.
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