식초 및 꿀 다이어트

사과 꿀을 섞은 사과 쥬스 식초는 감기, 관절염 및 기타 감염을 비롯한 많은 질병에 대한 전통적인 가정 요법입니다. "민간 의학"의 저자 인 D. C. Jarvis 박사는 사과 사이다 식초와 꿀이 체중 감소를 도울 수 있다고 제안했습니다. 그러나 의료 전문가에 따르면, 식초 섭취는 건강에 도움이되지 않으며, 특정 부작용이있을 수 있으며 목구멍의 불편 함을 유발할 수 있습니다.

역사

버몬트 출신 의사 인 Jarvis는 사과 식초 (꿀이 아닌 식초)와 꿀이 질병, 특히 관절염을 치료할 수 있다는 개념을 대중화했습니다. 감기. 또한 Jarvis는이 조합이 체중 감소에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그는 1 ~ 3 큰술을 섞을 것을 제안했다. 식초를 물에 담그고 맛에 꿀을 넣고 매 식사 전에 혼합물을 섭취하십시오.

기능

사과주 식초는 혈류에서 콜레스테롤을 제거한다고 알려져있다. 또한 Jarvis는 식초가 몸에 있으면 지방이 쉽게 타 버릴 것이라고 제안했습니다. Jarvis는 "Folk Medicine"에서 사과 사이다 식초의 신맛이 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 말했다. 벌꿀은 다른 과자에 대한 식욕을 억제한다고 추정됩니다. 꿀은 추가 체중 감량 혜택이 없으며 주로 식초의 쓴 맛을 상쇄하기 위해 사용됩니다.

Mayo Clinic에 따르면 식사 전에 식초를 복용하면 식욕을 억제하거나 체중 감량에 도움이된다는 연구 결과는 없습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 사과 사이다 식초를 식사 전에 유행 식단으로 복용하는 것을 말하며 이는 체중 감량이 쉬운 방법처럼 보일 수 있음을 의미하지만 가장 효과적인 방법은 아닙니다. 대신, 정기적 인 운동과 함께 저 칼로리 다이어트를 권장합니다.

상호 작용

Mayo Clinic의 영양 학자 인 Katherine Zeratsky는 정기적으로 섭취되는 사과 사과 쥬스는 이뇨제와 같은 일부 약제와 상호 작용하여 칼륨 흡수를 방해 할 수 있다고 말합니다. 칼륨이 체내로 흡수되지 않는다면, 저칼륨 혈증이 발생할 수 있고, 약화, 피로, 심장 부정맥 및 근육 경련의 증상을 일으킬 수 있다고 Mayo Clinic이 말했습니다. 저칼륨 혈증이 심하면 치명적일 수 있습니다.

위험성

사과 사이다 식초는 산도가 높기 때문에 정기적으로 복용하면 목의 자극을 유발할 수 있다고 Zeratsky는 말합니다. 인스부르크 대학 병원의 1998 년 연구에 따르면 사과 사이다 (사과 사이다) 식초를 다량 섭취하면 혈뇨에 레닌 (renin)이라는 높은 수준의 효소가 생성되고 일부 경우에는 골다공증이 발생할 수도 있습니다.