아이들은 신선한 공기가 필요함

어렸을 때 "신선한 공기는 당신을 잘 할 것"이라고 들었습니다. 이제는 아이들에게 똑같은 말을 할 것입니다. 이 진술은 사실이지만 신선한 공기가 아이들에게 좋은 이유는 수수께끼 일 수 있습니다. 신선한 공기를 마시고있는 것은 아이들에게 최소한 10 가지 건강상의 이점을줍니다.

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육체적 혜택

신선한 공기를 얻는 것은 아이들에게 실제로 측정 가능한 육체 건강상의 이점이 있습니다. 바깥에있는 아이들은 뼈의 힘을 돕고 암의 위험을 낮추는 비타민 D를 매일 복용하게됩니다. 국립 야생 동물 연맹 (National Wildlife Federation)은 또한 야외에서 놀고있는 어린이들이 자연스러운 근시를 가질 가능성이 적음을 발견했습니다. 또한 외부 아이들은 적어도 하루에 한 시간 동안 활발한 놀이를해야 할 가능성이 높으며 이로 인해 아동 비만을 막을 수 있습니다.

정신적 혜택

외부 시간은 어린이들을 진정 시켜서 과다 활동과 우울증의 위험을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 야외에서 노는 것이 아니라 하루 종일 TV를보고 비디오 게임을하는 어린이들도주의 집중 시간이 짧다고 지적합니다. 아이들은 밖에서 놀 때 자신의 창의력을 발휘할 수있는 상상력, 창의적인 놀이 및 발명품을 사용하게됩니다.

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추가 혜택

건강한 어린이는 성적이 좋아지고, 밖에서 놀면 건강한 마음과 몸이 생성됩니다. 아이들은 텔레비전이나 비디오 게임의 폭력으로부터 멀리 떨어져 놀 때 행동을 덜합니다. 아이들은 다른 사람들과 야외에서 놀면서 상호 작용하고 직접 만들고 놀며 다른 사람들과 어울릴 수있는 능력을 향상시킵니다.

나가기

자녀의 야외 놀이를 용이하게하기 위해 자녀가 적어도 1 시간 이상 야외 활동을 할 때 매일 야외 필수 야외 놀이 시간을 만드십시오. 피크닉에 가거나 뒷쪽 현관에서 먹어라. 가족 용 자전거 타기 또는 자연 하이킹을 떠나십시오. 농구 후프와 같은 일부 야외 놀이 장비에 투자하십시오. 국립 야생 동물 연맹 (National Wildlife Federation)에 따르면, 앉아있는 아이들은 전체적인 수명에서 3-5 년을 잃어 버리기 때문에 아이들을 야외에서 보내는 것이 미래에 실제로 영향을 미칠 수 있습니다.