여드름에 가장 좋은 비타민

여드름으로 고통을 당하면 - 여드름의 여드름과 여드름을 유발하는 피부 상태 - 당신은 혼자가 아닙니다. 여드름은 미국에서 가장 흔한 피부 질환 중 하나입니다. 미국 피부 과학 학회 (American Academy of Dermatology)에 따르면이 피부 상태는 매년 5 천만 명에 이릅니다. 여드름은 피부가 생성 한 기름진 물질 인 죽은 피부 세포와 피지로 막힌 모공이 막히면 세균이 자라 난다. 여드름에는 여러 가지 효과적인 치료법이 있으며 비타민 A, 니코틴 아미드 및 비타민 E와 같은 몇몇 비타민은 피부를 맑게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 A

국소 레티노이드, 처방 비타민 A는 일반적으로 피부 염증이없는 블랙 헤드와 화이트 헤드에 사용되며 피부 세포 회전율을 정상화하고 모공을 차단하여 여드름 치료에 도움이됩니다. "미국 의학 협회 저널"2004 년 8 월호에 발표 된 체계적인 리뷰에 따르면 몇 가지 일반적인 국소 비타민 A 공식이 효과적인 여드름 치료법이었다고합니다. 이 국소 레티노이드는 여드름의 수를 40 ~ 70 % 줄였으며 치료 시작 8 ~ 12 주 내에 눈에 띄는 개선이있었습니다.

비타민 E

니코틴 아마이드와 마찬가지로 여드름과 비타민 E 사이의 관계는 여드름과 비타민 A의 관계가 잘 정립 된 것으로 잘 연구되지 않았습니다. 2006 년 5 월호 "임상 및 실험 피부 과학 "여드름 환자 100 명을 대상으로 비타민 E 수치가 비타민 E 수치보다 훨씬 낮았다. 2014 년 6 월호에 발표 된 "피부 및 안구 독성 학"지에 게재 된 한 연구에서도 저 비타민 E 혈중 농도와 더 심한 여드름 사이의 연관성을보고했습니다. 그러나,이 연구는 낮은 비타민 E가 여드름을 일으키는 원인이되는지, 보충 비타민 E가 여드름을 치료 하는지를 증명하지 못합니다. 비타민 E가 여드름에 영향을 줄 수있는 방법을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

경고 및주의 사항

여드름에 시달리는 경우 의사 나 피부과 전문의에게 치료 방법에 대해 이야기하십시오. 특정 비타민이 여드름 치료에 유용하지만 일부 요법은 처방 전용이며 일부는 의사가 모니터링 할만큼 충분히 높은 비타민 양을 함유하고 있습니다. 이러한 치료 중 일부는 또한 심각한 부작용을 일으 킵니다. 예를 들어, isotretinoin은 심각한 출생 결함과 임신 손실의 위험을 증가시키고 임신 중에 복용해서는 안됩니다. 의사는 제안 된 여드름 치료의 위험과 이점을 설명 할 수 있습니다. 건강 상태를 치료하기 위해 영양 보충제를 복용하기 전에 항상 건강 관리 서비스 제공자에게 확인하십시오.

검토: Kay Peck, MPH, RD