커피와 칼륨

일반 커피에는 카페인이 함유되어있어 신경계를 자극 할뿐만 아니라 이뇨 작용을합니다. 적당량의 커피를 마시는 것이 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있지만, 너무 많이 마시면 ​​부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 커피의 이뇨 작용은 몸에 칼륨을 너무 많이 잃어 결핍을 유발할 수 있으며, 이는 매우 심각 할 수 있습니다. 우려되는 점이 있으면 커피 섭취량과 칼륨 수치에 대해 의사와 상담하십시오.

칼륨 섭취량 및 손실

칼륨은 평활근 수축, 심장 건강, 소화 조절 및 시스템 전반에 걸친 전기 운반과 같은 신체 기능에 필수적입니다. MedlinePlus에 따르면 남성과 여성 모두 하루 4.7 g의 미네랄이 필요합니다. 많은 음식에는 칼륨이 포함되어 있기 때문에 결핍되면식이 요법으로는 미네랄이 충분하지 않기 때문에 그렇지 않을 수 있습니다. MedlinePlus는 낮은 칼륨 또는 저칼륨 혈증의 가장 흔한 원인은 이뇨제의 사용이며, 여기에는 커피와 같은 이뇨제로 작용하는 물질이 포함됩니다.

저칼륨 혈증이 생기면 피로감이나 에너지 부족, 근육 경련, 소화 불량 또는 불규칙 심장 리듬을 느낄 수 있습니다. 이 상태는 치명적일 수 있으므로 칼륨 농도가 낮다고 의심되면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오. 의사는 광물의 혈중 농도를 회복시키기 위해 칼륨 보충제를 처방 할 가능성이 큽니다. 커피 섭취량에 대해 이야기하고,이 심각한 상태가 다시 발생하지 않도록 안전하게 줄이는 방법을 묻습니다.

고려 사항 및 예방 조치

의사의 승인없이 저칼륨 혈증을자가 진단하거나 칼륨 보충제를 복용하지 마십시오. 이러한 보충제를 복용하면 위장 장애 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 칼슘 보충제를 다량 섭취하면 근육의 피로와 천천히 또는 불규칙한 맥박을 경험할 수 있으며 또한 혈중 과잉 칼륨 인 고칼륨 혈증이 발생할 위험이 있습니다. 항상 새로운 보조 식품을 섭취하기 전에 의사와상의하십시오. 잠재적 인 상호 작용을 피하기 위해 다른 약제에 관해 이야기하십시오.