골프 다운 스윙에서 지연을 개발하기위한 훈련
차례:
- Weighted Swing Drill
- 흔들림을 개발하면 스윙 바닥에서 클럽 헤드 스피드를 10mph만큼 증가시킬 수 있다고 JGA Suttie PGA 전문가는 주장합니다. 수티 (Suttie)가 권장하는 타월 드릴은 지연을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간단히 작은 크기의 수건을 클럽의 호젤에 매어 두었다 - 헤드가 샤프트에 연결되는 곳 - 수건으로 클럽을 몇 달 동안 매일 25 번 흔들어보세요. 무게가 가중되면 클럽이 손을 뻗어 지연을 유발할 수 있습니다.
- 골프 채널 강사 마틴 홀 (Martin Channel Hall)이 주장하는 모두는 당신의 엄지입니다. 다운 스윙 중에 가능한 한 오랫동안 엄지 손가락을 길게 유지하면 손목을 장전 할 수있어 클럽 헤드가 손에서 벗어날 수 있습니다. 간단한 훈련은 평상시처럼 왼손으로 클럽을 잡는 것입니다. 백스윙을하고 스윙 통보 상단에서 왼쪽 엄지 손가락이 하늘을 향하는 방법. 오른손으로 손을 잡고 왼손보다 약 7 인치 위에있는 샤프트 주위에 손가락 두 개를 감아 왼쪽 손목 각도를 잠급니다. 왼쪽 엄지 손가락을 위로 향하게하고 손목에 각도를 유지하면서 다운 스윙을하십시오. 더 이상 엄지 손가락을 위쪽으로 향하게 할 수 없으면 오른손을 풀고 공에 문의하십시오. 여러 번 연습을 한 다음 클럽에서 양손으로 스윙을하십시오.
- 일부 골퍼들은 클럽 헤드가 자신의 손보다 뒤떨어져있는 것처럼 느껴집니다. 전문 골프 강사 인 Chuck Evans는이 느낌으로 당신을 도울 수있는 로프 드릴을 권장합니다. 클럽 대신에 4 피트 길이의 로프를 잡고 골프 클럽과 같은 한쪽 끝을 잡으십시오. 허리를 돌려 오른쪽 어깨에 드레이프가되도록하십시오. 당신의 다운 스윙에서, 당신의 어깨에 로프를 지키고, 볼 바로 앞에있는 지점을 향해 손을 똑바로 움직이고 어깨에서 로프가 빠져 나가는 것을 느껴보십시오. 밧줄의 끝이 당신의 손 뒤에 어떻게 뒤쳐져 있는지 주목하십시오.
- PGA 강사 인 Ted Eleftheriou에 따르면 패시브 형 손과 가벼운 그립이 래그 생성의 열쇠입니다. floft load drill은 Eleftheriou가 학생들의 그립감을 부드럽게하고 스윙을 지연시키는 데 도움이됩니다. 중간 아이언 중 하나를 사용하고, 정상적인 자세를 취하고 정상 그립 압력의 양을 1/4로 잡습니다.이 가벼운 그립감을 유지하고 손이 허리까지 펴질 때까지 클럽을 반쯤 뒤로 가져 가십시오. 가벼운 그립감을 유지하면서 시체를 목표물쪽으로 돌리면서 클럽 헤드가 손에 닿지 않도록하고 짧은 후속 조치로 충격을가하면서 스윙하십시오.
강력한 골프 스윙을 개발할 때 핵심 요소 중 하나는 클럽 헤드 지연입니다. 지연은 영향을 받기 직전에 해제되는 전력을 저장하며, 이는 엄청난 양의 클럽 헤드 속도를 생성합니다. 보다 큰 힘과 거리를위한 지체 현상을 돕기 위해 팔과 손의 역할, 손목의 각도 및 다운 스윙 중에 그립의 압력에 초점을 맞춘 훈련을 수행하십시오.
Weighted Swing Drill
흔들림을 개발하면 스윙 바닥에서 클럽 헤드 스피드를 10mph만큼 증가시킬 수 있다고 JGA Suttie PGA 전문가는 주장합니다. 수티 (Suttie)가 권장하는 타월 드릴은 지연을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간단히 작은 크기의 수건을 클럽의 호젤에 매어 두었다 - 헤드가 샤프트에 연결되는 곳 - 수건으로 클럽을 몇 달 동안 매일 25 번 흔들어보세요. 무게가 가중되면 클럽이 손을 뻗어 지연을 유발할 수 있습니다.
귀하의 엄지 손가락을 가리 키십시오.골프 채널 강사 마틴 홀 (Martin Channel Hall)이 주장하는 모두는 당신의 엄지입니다. 다운 스윙 중에 가능한 한 오랫동안 엄지 손가락을 길게 유지하면 손목을 장전 할 수있어 클럽 헤드가 손에서 벗어날 수 있습니다. 간단한 훈련은 평상시처럼 왼손으로 클럽을 잡는 것입니다. 백스윙을하고 스윙 통보 상단에서 왼쪽 엄지 손가락이 하늘을 향하는 방법. 오른손으로 손을 잡고 왼손보다 약 7 인치 위에있는 샤프트 주위에 손가락 두 개를 감아 왼쪽 손목 각도를 잠급니다. 왼쪽 엄지 손가락을 위로 향하게하고 손목에 각도를 유지하면서 다운 스윙을하십시오. 더 이상 엄지 손가락을 위쪽으로 향하게 할 수 없으면 오른손을 풀고 공에 문의하십시오. 여러 번 연습을 한 다음 클럽에서 양손으로 스윙을하십시오.
Swing-a-Rope일부 골퍼들은 클럽 헤드가 자신의 손보다 뒤떨어져있는 것처럼 느껴집니다. 전문 골프 강사 인 Chuck Evans는이 느낌으로 당신을 도울 수있는 로프 드릴을 권장합니다. 클럽 대신에 4 피트 길이의 로프를 잡고 골프 클럽과 같은 한쪽 끝을 잡으십시오. 허리를 돌려 오른쪽 어깨에 드레이프가되도록하십시오. 당신의 다운 스윙에서, 당신의 어깨에 로프를 지키고, 볼 바로 앞에있는 지점을 향해 손을 똑바로 움직이고 어깨에서 로프가 빠져 나가는 것을 느껴보십시오. 밧줄의 끝이 당신의 손 뒤에 어떻게 뒤쳐져 있는지 주목하십시오.
플로트로드 드릴
