임신 중에 등을 대었을 때의 영향
차례:
임신은 많은 여성들에게 어려울 수 있습니다. 대부분의 임산부는 통증과 통증이 보상의 가치가 있음을 발견하지만, 가장 육체적으로 어울리는 엄마조차도 임신 마지막 단계에서자는 것이 어려울 수도 있습니다. 등을 대고 누워 있으면 편안한 자세가 될 수도 있지만,이 자세에서자는 동안 아기가 부정적으로 영향을 줄 수 있습니다.
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모성애 탓
두 번째 임신이 시작될 때 전문가가 등뒤로 자지 않고 한쪽으로 이동하는 것이 좋습니다. 이 권고안의 한 가지 이유는 허리를 자면서 생길 수있는 허리 통증 증가와 관련이 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association) 웹 사이트에 따르면, 자고있을 때 저혈압, 호흡, 소화 시스템 문제 및 심지어 치질에도 영향을 줄 수 있습니다.
-아기에게 좋지 않음
자고있는 태아의 건강을 위해 자면 쪽이 더 좋습니다. 등을 자면 자궁의 무게가 대정맥을 압박하기 때문에 태반으로의 혈류가 감소합니다. 대정맥은 혈액을 신체의 아래 부분에서 심장으로 다시 이동시킵니다.
편안하게하기
구부러진 무릎 사이 또는 뒤로 등을 대 놓은 큰 베개로 몸을 숙여 약간의 지원을하십시오. 여분의 지원을 위해 배 아래에 베개를 집어 넣으십시오. 가슴 앓이로 고통 받거나 호흡 곤란한 경우, 누워 있거나 앉은 자세로 잘 수 있습니다. 안락 의자가 임신 마지막 주에 더 편안한 야간 수면을 제공 할 수 있습니다.
도움이되는 정보
양쪽에 누워 있으면 좋지만 왼쪽에 자신을 위치시키는 것은 자궁이 오른쪽에있는 간을 누르는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 키위 건강 웹 사이트에 따르면, 왼쪽에서 잠을 자면 태반과 신장에 혈액과 영양분의 흐름이 증가합니다.
