호로 파와 변비

차례:

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의사는 변비가 일주일에 3 번 미만의 배변이있는 것으로 정의합니다. 대변 운동의 빈도는 일반적으로 달라지며 배변이없는 하루는 반드시 변비를 의미하지는 않습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 설명합니다. 변비의 흔한 원인은 충분한 물을 마시지 않고 충분한 섬유질을 섭취하지 않고 충분한 운동을하지 않는 것을 포함합니다.
호기심이 때때로 변비 치료제로 추천되는 이유는 fenugreek가 높은 수준의 가용성 섬유를 함유하기 때문입니다. 다량의 가용성 섬유질을 함유 한 식품을 일괄 성형 완하제라고합니다. 수용성 섬유가 장에서 물을 흡수하면 팽창하거나 부피가 증가합니다. 이 팽창은 장에 압력을 가하고 대변을 장내로 이동시키고 배변을 촉진시키는 수축을 유발합니다.

호로 파는 향신료와 약으로 오랜 역사를 가진 허브입니다. 많은 소화기 질환이 변비를 포함하여 호로와 같이 치료 될 수 있습니다. 호기심은 드물게 심각한 부작용을 일으키고 변비를위한 자연 요법을 찾는 사람들에게 안전한 대안 일 수 있습니다. 다른 보충제와 마찬가지로 호로 파를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

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의사는 변비가 일주일에 3 번 미만의 배변이있는 것으로 정의합니다. 대변 운동의 빈도는 일반적으로 달라지며 배변이없는 하루는 반드시 변비를 의미하지는 않습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 설명합니다. 변비의 흔한 원인은 충분한 물을 마시지 않고 충분한 섬유질을 섭취하지 않고 충분한 운동을하지 않는 것을 포함합니다.

Trigonella foenum-graecum이라고도 알려진 fenugreek 식물은 오래 전에 이집트에서 1500 년에 사용되어 왔습니다. 호로 파 씨는 건강 보충 교재에서 일반적으로 사용되는 동안 잎은 때때로 마찬가지로 이용 될지도 모른다. 전통적으로 fenugreek는 많은 소화 장애를 치료해 왔습니다. 현대 연구자들은 당뇨병과 고 콜레스테롤 치료제로서 호로 파를 조사하고 있습니다.

호기심은 때때로 변비 치료의 대안으로 권장되기도합니다. 뉴욕 대학의 랜곤 의료 센터 (Langone Medical Center)는 설명합니다. 그러나 변비에 대한 호로 파의 효과는 통제 된 임상 시험에서 널리 연구되지 않았다. 많은 사람들이 호로 파를 앓은 후에 변비에 유익한 효과를보고 할 수 있지만이 유익이 얼마나 흔한 지에 대한 증거는 거의 없습니다.
섬유

호기심이 때때로 변비 치료제로 추천되는 이유는 fenugreek가 높은 수준의 가용성 섬유를 함유하기 때문입니다. 다량의 가용성 섬유질을 함유 한 식품을 일괄 성형 완하제라고합니다. 수용성 섬유가 장에서 물을 흡수하면 팽창하거나 부피가 증가합니다. 이 팽창은 장에 압력을 가하고 대변을 장내로 이동시키고 배변을 촉진시키는 수축을 유발합니다.