생강 및 수유 엄마를위한 꿀차

임신 한 후에 모유 수유를하고 있다면 먹고 마시는 것을 계속 관찰해야한다는 사실에 놀랄 것입니다. 이것은 당신이 섭취하는 것들이 모유로 아기에게 전해지기 때문입니다. 생강과 꿀 차는 대부분의 경우에 좋은 선택이며 대부분의 모유 수유모에게는 일반적으로 안전합니다. 다이어트에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.

혜택

혜택

생강과 꿀로 만든 차는 진정이며 모유 수유시 감기 증상을 완화합니다. 대부분의 의사는 간호 할 때 약물을 피하는 것이 좋습니다. 성분들이 아기에게 부작용을 줄 수 있기 때문입니다. 생강은 호흡 문제를 완화하고 기침하는 데 효과적 일 수 있습니다. 여보는 인후통을 진정시키고 기침을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이것은 대부분의 경우에 당신과 당신의 아기에게 안전한 두 가지 좋은 대안을 만듭니다. 생강은 우유 흐름에 효과적 일 수있어 모유 수유를 성공적으로 할 수 있습니다.

준비 방법

생강과 꿀차는 집에서 쉽게 만들 수 있으며 4 가지 성분 만 필요합니다. 콜린 밴더 린덴 (Colleen Vanderlinden)은 "중서부의 식용 조경"의 저자로서 물 컵 4 개, 껍질을 벗긴 생강 2 ~ 3 인치, 꿀, 레몬 조각을 요구하는 요리법을 제공합니다. 스토브에서 물을 끓여서 가져 오십시오. 생강을 얇게 썰어 끓는 물에 넣고 20 ~ 30 분 간 끓인 다. 생강을 액체에서 스트레칭하고 버립니다. 차를 컵에 채우고 레몬 주스와 꿀을 첨가하여 맛보십시오.

안전성

모유 수유 중에 생강의 안전성에 관한 연구는 제한적입니다. 의사의 사용에 관한 조언은 의사 및 기타 의료 전문가에 따라 다릅니다. MedlinePlus는 간호하는 동안 모두 피하는 것을 권장하지만 Baby Center 웹 사이트는 적당한 복용량으로 안전하다고 주장합니다. 모유로 기르는 동안 생강과 꿀 차의 적절성에 대해 의사와 상담하십시오.

고려 사항

생강에 대해 미국 식품의 약국 (FDA)에서 "일반적으로 안전하다고 인정"한 등급이 주어졌지만 모든 모유 수유모에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 당뇨병, 혈압, 혈액 응고 또는 심장병에 대한 약을 복용하는 경우 생강은 효과를 방해 할 수 있습니다. 간호하는 동안 섭취하는 음식과 음료는 때때로 아기에게 반응을 일으킬 수 있습니다. 간호 직후 발진, 황갈색 또는 설사를 느낀다면 아기가 꿀이나 생강에 민감 할 수 있습니다. 음식 일기는 이러한 증상을 추적하는 데 도움이되므로 방아쇠 음식을 결정할 수 있습니다. 꿀은 일반적으로 모유 수유 중 안전하지만 펜실베니아 대학의 산부인과 의학과 교수 인 Matthew Beshara 박사는 당신이나 아기를 만들 수있는 박테리아로 오염 될 가능성이 적으므로 살균 된 꿀을 선택할 것을 권장합니다 고약한.