가운데 가운데는 상처가있다
차례:
타박상과 긴장은 함께 제시 될 경우 동일한 상해와 관련 될 수있는 두 가지 다른 의학적 진단입니다. 스트레인은 상처, 근육에 대한 손상 가능성이 가장 높지만 타박상 (흔히 타박상이라고도 함)은 일반적으로 근육에 무딘 힘으로 인해 출혈을 일으키는 결과입니다. 긴장이 심각하면 심각한 타박상이 나타날 수 있습니다.
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진단
3 가지 정도의 근육 긴장이 있습니다. 멍이 든 등 근육 긴장은 심각한 찢어짐을 암시하며, 지역에서 혈액을 모으는 것으로 이어 지므로 최소한 2 ~ 3 학년의 긴장을 의미합니다. 의사는 척추 손상이나 부러진 뼈와 같은 더 심각한 문제가 없는지 확인하면서 부상을 적절하게 평가합니다. MRI는 근육 찢어짐의 정도를 보여주고 수술 수리가 필요한지 여부를 결정합니다. 비 외과 적 상해, 변형 및 타박상을 다루는 것은 그것이 뒤에서 또는 신체의 다른 곳에서든지 동일한 프로토콜을 따릅니다.
R. I. C. E. Treatment
손상 후 첫 며칠 동안 염증과 부종을 줄이기 위해 사용됩니다. R. I. C. E.라는 약자는 의학 및 물리 치료 커뮤니티에서 잘 알려져 있습니다. 이는 "휴식", "얼음", "압축"및 "고도"를 의미합니다. 이것은 스포츠를 자제하고 격렬한 활동을 피하고 가능한 한 많이 발로 떨어져 있어야하는 처음 24 ~ 48 시간에 적용됩니다. 하루에 3 번씩 부상을 20 분 동안 얼음으로 닦으십시오. 가능한 경우 부상당한 부위를 감싸서 압축을 만듭니다. 이것은 등 부상으로 실용적이지 않을 수도 있지만 탄성 랩으로 달성 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 자신을 뒤집지 않고 심장 박동수보다 높게 유지할 수 없기 때문에 허리를 높이는 것도 문제가 될 수 있습니다. 이는 권장하지 않습니다. 이 부위를 압박하거나 상승시킬 수없는 경우 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 사용하여 붓기와 통증을 완화시켜줍니다.
추가 치료를 원할 때
타박상이 사람마다 다르지만 완전히 정리하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그러나, 상처가 부상 당일 이내에 치유되는 징후가 있어야합니다. 만약 타박상이 전혀 줄어들지 않는다면 의사에게로 돌아가십시오. 의사는 응고를 줄이고 응급 처치를 줄이기 위해 외과 적으로 타액을 제거해야 할 수도 있습니다. 외과 적 옵션으로는 전기 요법 또는 초음파 요법을 사용하여 타박상을 없애고 혈액 순환을 증가시키는 방법이 있습니다. 긴장 자체에 대한 수술은 중요하고 완전한 3 학년 눈물에만해야합니다. 부상당한 직후에 의사에게 가지 않았고 며칠 동안 부상에 대한 개선이 없다면 3 단계의 눈물이 생길 수 있습니다.2 학년 부상은 수술을 필요로하지 않지만이 부위에 상당한 통증을 유발할 것입니다.
활동으로 돌아 가기
고통이 줄어들면 활동으로 돌아갑니다. 지역을 똑같이 또는 나쁘게 재발하는 것을 막기 위해 등 부상이나 등 부상을 초래할 수있는 스포츠 또는 스포츠를 삼가하십시오. 흉부 부위의 움직임이 방해 받으면 허리 중간에 부상을 입으면 호흡이 어려워 질 수 있습니다. 고통을 최소화하고 체력을 재건하기 위해 천천히 스포츠를 편안하게하십시오. 2 학년의 얼룩이 완전히 치유되기까지 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 당신은 여전히 스포츠를 할 수는 있지만, 경기 후 20 분간 스트레스를 가하는 것을 포함하여 워밍업과 쿨링을 제대로하십시오.
