프리 버드 레시피

1. PREP
2. 05 이 짭짤한 토스트는 단백질 및 건강한 지방을 제공한다.

• 구성 성분 1 999 전체 곡물 빵 조각 (들) (999))
• 1/3 중간 아보카도
• 2 온스 델리 터키
• 알팔파 콩나물 1 개

방향

1 빵 조각을 토스트하십시오. 2 토스트 위에 아보카도를 흩 뜨리고 펼칩니다. 3. 아보카도 토스트 위에 슬라이스 칠면조를 쌓으십시오. 4 상단에 알팔파 콩나물을 추가합니다. 5 ENJOY6 사진 크레디트: Anne Dale

영양 정보

• 221 칼로리 당 섭취량
• 1 회 복용량: 1 토스트
• 9g 지방
• 21g 탄수화물

13g 단백질

% DV *

총 지방 9g

13 % 포화 지방 1g 콜레스테롤 20mg 9 % 6 % 9 % 나트륨 529mg 22 % 9 % 탄수화물 21g 9 %식이 섬유 6g 999 설탕 0 g 999 Protein 13g

8 %

* 일일 섭취량 (DV)은 일일 섭취에 기여하는 음식의 영양소 양을 알려줍니다. 2, 하루 칼로리는 일반적인 영양 조언을 위해 사용됩니다.

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