중독에 빠진 허브

어떤 중독이라도 몸은 해를 끼칠 수도 있지만 갈망하는 물질에 의존하게됩니다. 설탕 중독도 마찬가지입니다. 설탕 섭취를 가능한 한 많이 제한하는 것은 설탕 습관을 깨는 과정의 중요한 부분이지만 허브 약과 보충제도 도움이됩니다.

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Gymnema Sylvestre

설탕 갈망을 조절할 수있는 최고의 허브 중 하나는 gymnema sylvestre입니다. Gymnema는 전통적으로 당뇨병, 소화, 요로 문제, 비만 및 저혈당 치료에 사용되는 아유르베 다 약초입니다. 그것은 실제로 설탕의 맛을 차단하고 몸에 흡수되는 것을 돕는 점에서 독특합니다. 2007 년 "임상 생화학 및 영양학 저널"에 발표 된 한 연구에 따르면 미뢰와 장내 설탕 흡수 사이에는 연관성이 있다고 지적합니다. gymnemic acid는 gymnema에서 발견되며 설탕과 비슷한 분자 구조를 가지고 있습니다. 이 분자들은 일시적으로 입맛의 수용체를 채우고, 먹은 설탕에 의해 미뢰가 활성화되는 것을 방지합니다. 그것은 캡슐 형태 또는 액체 추출물로 발견 될 수 있습니다.

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감초

감초는 요리와 약초에 사용됩니다. 저혈당, 기침, 감기, 바이러스 감염, 염증, 궤양, 여성 불만을 비롯하여 다양한 조건을 치료하고 에너지를 증가시키는 데 사용되는 다재다능한 허브입니다. 그것은 부신 땀샘을 자극하고 내분비 시스템을 지원합니다. 그것은 자연스럽게 달콤하고 설탕 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 그러나 혈당 수치는 설탕과 동일하게 상승하지 않습니다. 그것은 분말 형태 또는 액체 추출물에서 발견 할 수 있으며, 차류에 첨가하거나 설탕 대체물로 사용할 수 있습니다.

스테비아

스테비아는 남미에서 온 허브입니다. 그것은 당뇨병을 치료하기 위해 약초 치료사가 특별히 사용하며 혈당 수치를 낮추는데 도움을줍니다. 그것은 극히 달고 설탕 대체물로 사용되어 전체 설탕 소비를 줄이고 설탕 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 그것은 조리법에서 사용될 수 있고 차, 요구르트 및 시리얼에 첨가 될 수 있습니다. 많은 설탕 대용품과는 다른, stevia는 요리에서 사용될 때 그것의 감미를 잃지 않는다.

인삼

인삼 뿌리 또는 인삼은 인삼으로 에너지 수준을 높이는 데 사용됩니다. 그것은 중추 신경계 자극제이며 또한 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 설탕 중독을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약초가 효과를 발휘하려면 2 ~ 3 개월이 걸립니다. 허브 가이드에 따르면, 인삼 분말의 전형적인 복용량은 캡슐 형태로 찍은 하루에 4,000 ~ 6,000mg입니다.