Coumadin 동안 체중 감량하는 방법

의사는 와파린 (warfarin)으로 알려진 혈액 희석 약물의 상표명 인 Coumadin을 처방하기도합니다. 약물에는 출혈 합병증과 같은 여러 가지 부작용과 위험이 있습니다. 비타민 K는 혈액의 두께에 영향을 줄 수 있으며, 시금치 및 기타 녹색 식물과 같은 많은 전형적인 "다이어트 식품"이 비타민 K를 함유하고 있기 때문에 체중 감량을 할 수 없을 것이라고 생각할 수 있습니다. 야채를 피하는 대신 의사에게 당신을위한 최상의 다이어트 계획에 대해 이야기하십시오. 그러면 담당 의사가 귀하와 협력하여 체중 감량 목표를 달성하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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1 단계

매일 같은 양의 비타민 K를 섭취하십시오. 이렇게하면 샐러드와 다른 영양 야채를 먹을 수 있으며, 의사는 Coumadin의 복용량을 조정할 수 있습니다. 비타민 K가 풍부한 식품에는 케일, 채드, 시금치 및 콜라 드 그린이 포함됩니다.

2 단계

먹는 음식을 적어주세요. 비타민 K가 함유 된 음식을 포함 해 먹는 음식을 계속 추적한다면식이 요법과 체중 감량을 비교할 수 있습니다. 이것은 당신의 칼로리 섭취를 낮추고 체중 감소를 돕기 위해 부분 크기 나 지방 섭취량과 같은 식사 계획을 조정할 수있게합니다.

3 단계

운동 프로그램 시작에 관해 의사와 상담하십시오. 그녀는 걷거나 다른 운동 시작 요법으로 시작한 다음 점진적으로 페이스와 활동을 늘릴 것을 권합니다. 느리게 시작하면 부상을 피할뿐만 아니라 심장 질환과 같은 건강 상태로 인한 합병증을 예방할 수 있습니다.

추가 정보

• 식이 요법을 변경하거나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 그녀는 당신의 영양 및 신체 요구에 맞는 계획을 수립하는 것을 도울 것입니다.

경고

• 알코올 및 크랜베리 ​​주스가 Coumadin의 효과를 강화시킬 수 있습니다. 이 제품의 섭취를 제한해야하는지 의사와 상담하십시오.