랜디 오튼 다이어트

전설의 살인자. 독사. WWE의 에이펙스 프레데터. 랜디 오튼 (WWE의 전설 "카우보이"밥 오튼)의 아들은 여러 가지 경의를 표합니다. 그는 또한 2011 년 9 월 현재 세계 헤비급 챔피언 쉽과 WWE 챔피언십을 자랑합니다. 프로 레슬링에 대해 어떻게 생각 하든지 Orton은 인상적인 체격을 가지고 있습니다. 그가 유지하는 한 가지 방법은식이 요법을 통해서입니다.

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탄수화물

오르 톤은 저탄 수화물 또는 저탄 수화물을하지 않습니다. 오히려, 그는 8 p 후에 탄수화물 섭취를 피하려고합니다. 엠. 그는 탄수화물 섭취량을 제한하는 반면, 감자, 팬케익, 오트밀 등 자신이 선호하는 탄수화물은 저탄 수화물이라고 거의 말할 수 없습니다. 특히 팬케이크는 시럽으로 제공되기 때문에 흥미로운 선택이지만 Orton이 아침 식사에 이것을 넣는 지에 대한 정보는 없습니다.

정크 푸드

오튼은 도로에서 식사하는 것이 매우 힘들다고 인정한다. 직업적인 레슬러가 많은 여행을하기 때문에, 이것은 그의 규정 식 도전에 도전하는 것을 지켜야한다. 그러나 Orton은 모든 형태의 간식을 피합니다. 그는 심지어 가공 된 탄수화물에 천연 탄수화물을 선호합니다. 그는 또한 보충제를 섭취하고있을 때도 천연 자원에서 단백질을 얻고 자합니다. 보충제를 복용하면 오튼은 법적 보충제만을 사용합니다.

훈련

오튼의 식단은 그의 훈련을 돕는 한 가지 목적으로 설계되었습니다. 그의 훈련 처방은 매주 한 번씩 다섯 가지 근육 그룹 중 하나를 목표로합니다. 그는 최적의 근육 성장을 위해 피로의 지점까지 자신의 근육을 작동시킵니다. 매주 삼일 Orton은 30 분 동안 심혈관 운동을합니다. 모든 운동은 부상을 예방하기 위해 적절한 스트레칭으로 시작됩니다.