생 꿀 대. 꿀벌 꽃가루

꿀벌과 꿀벌 꽃가루는 모두 꿀벌에서 나옵니다. 기존의 꿀은 여과 및 가열을 통해 처리되지만 원시 꿀은 처리되지 않습니다. 소량의 꽃가루가 사람들이 그것을 수확 할 때 꿀과 우연히 섞일 수 있습니다. 그리고 이것은 여과되지 않았기 때문에 원시 꿀에서 특히 그렇습니다. 꿀벌 꽃가루는 식용이며 건강 식품으로 시장에 판매됩니다.

영양 컨텐츠

원시 꿀은 탄수화물의 좋은 원천으로 뇌와 근육 기능을 촉진시킵니다. 그것은 17 그램의 탄수화물과 64 큰 칼로리 한 스푼을 제공합니다. 그러나 그것은 비타민과 미네랄과 같은 미량 영양분의 좋은 원천이 아닙니다. 꿀벌 꽃가루는 약 55 %의 탄수화물과 30 %의 단백질로 구성되어있어 벌꿀보다 더 좋은 단백질 원천입니다. 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 미량 영양소의 좋은 공급원으로 여겨서는 안됩니다.

2013 년이란 의학 저널에 발표 된 리뷰에 따르면, 원료 꿀은 역사적으로 전 세계적으로 상처와 장, 간, 간장 치료 용 약으로 사용되고 있습니다 그리고 심장 문제. 현대 과학이 모든 질병을 치료하는 효과를 입증하지는 못했지만, 최근의 임상 시험에서 항 염증 효과와 다른 박테리아 균에 대한 항균 활성이 확인되었습니다. 꿀벌 꽃가루의 의학적 특성에 대한 현대 임상 증거는 부족합니다. 사람들은 운동 능력과 기억력을 개선하고 꽃가루 알레르기를 예방하며 호흡기 감염, 내분비 문제 및 대장염을 치료합니다.

귀하의 식단에 넣기

꿀벌 꽃가루는 정제로 삼킬 수도 있고 음식으로 먹을 수도 있습니다. 달콤한 맛이 있으며 그라 놀라, 시리얼 또는 요구르트에 첨가하거나 샐러드에 뿌리거나 스무디에 포함시킬 수 있습니다. 음료, 스무디 및 디저트에 천연 감미료로 원시 꿀을 사용하십시오. 토스트에 먹거나 땅콩 버터와 섞어 청과물을 먹을 수도 있습니다. 칼로리와 탄수화물이 풍부하기 때문에 운동 경기 나 강도 높은 운동을하기 전에 꿀을 먹으면 몸이 가벼워지며 곧 먹으면 몸이 회복 될 수 있습니다.

도움말 및주의 사항

1 세 미만의 어린이에게는 날꿀을주지 마십시오. 당도가 높기 때문에 당뇨병 환자는 꿀을 아주 소량 만 섭취하고 설탕이 많이 들어 가지 않도록 혈당을 낮추어야합니다. 벌꿀의 설탕은 치아의 침식과 부식을 촉진시킬 수 있습니다. 꿀벌 꽃가루의식이 량이 결정되지 않았습니다. 안전을 기하기 위해 구입하는 꿀벌 꽃가루 제조사가 권장하는 1 일 복용량 이상을 섭취하지 마십시오. 꽃가루에 알레르기가있는 사람들은 꿀벌 꽃가루를 조금이라도 마시면 반응을 보일 수 있습니다.꿀벌 꽃가루를 냉장고 또는 냉동고에 보관하십시오. 그것은 열과 햇빛에 노출되었을 때 영양 성분을 잃습니다.