사이클링 슈즈의 이점은 무엇입니까?

자전거 타기 신발을 사용하면 페달을 밟을 수 있습니다. < >

자전거 타기 신발을 사용하면 페달을 밟을 수 있습니다. 더 효율적이고 더 적은 피로로 길을 압박하고, 산책로를 주행하며 실내 사이클링 클래스에서 회전합니다. 페달에 바로 집어 넣는 것을 주저할지 모르지만, 약간 연습을하면 체력과 승마력이 향상됩니다.

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디자인의 모든 것

사이클링 슈즈는 뻣뻣한 밑창과 딱딱한 뚜껑이 특징입니다. 신발의 뻣뻣함은 페달에 힘을 전달할 수있게 해주 며 발에 대한 추가 지원을 제공하여 장거리 주행을 방해하지 않습니다. 일반적으로 자전거 신발에는 호환 가능한 페달에 바로 끼울 수있는 클립이 장착되어 있습니다. 이 "clipless"페달은 다리에서 사이클까지 에너지를 원활하게 전달합니다. 다른 운동화와 마찬가지로 라이딩 목표에 맞는 사이클링 신발을 찾을 수 있습니다. 산악 자전거 타기 신발, 캐주얼 라이딩 슈즈, 철인 3 종 슈즈 및로드 슈즈는 "clipless"옵션 중 일부입니다.

호흡, 발, 호흡

사이클링 신발은 대개 메쉬 또는 다른 통기성 제품으로 만들어집니다. 발을 식히기 위해 공기가 통풍구를 통해 순환합니다. 대부분은 양말을 착용하지 않고 착용 할 수 있도록 설계되어있어 땀 흡수 요소를 낮추는 데에도 도움이됩니다.

밀기 및 당기기

페달에 걸리면 스트로크의 위아래 부분을 모두 활용합니다. 아래로 누를 경우 대퇴부 앞에서 대퇴사 두근이 주로 활성화됩니다. 너는 다른 강한 하체 근육, 즉 허벅지 뒤쪽과 대둔근에있는 허벅지와 규칙적인 운동화를 착용하면 최대한 활성화되지 않는 허벅지 근육을 가지고있다. 사이클링 신발로 페달을 밟으면 푸시 버튼을 당겨 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다. 허벅지의 앞면과 뒷부분을 활성화 시키면 근육 균형을 촉진하고 대퇴사 두의 과도한 발육을 예방합니다.

미끄러지지 않음

사이클링 신발은 페달에 단단히 고정되어 있으므로 페달을 밟을 때 발목을 조심스럽게 집중하지 않아도됩니다. 대신 정렬과 발전에 중점을 둡니다. 이는 더 나은 승차감을 의미합니다. 발이 미끄러지지 않기 때문에 자전거 신발을 더 잘 다룰 수 있습니다.