BMI는 무엇을 의미합니까? 체질량 지수 또는 BMI는 의사가 듣거나 기사에서 읽는 용어 일 수 있습니다.

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BMI 사용 및 계산
BMI는 완벽한 척도가 아니며, 그것은 어떤 사람들에게는 비만을 과대 평가할 수 있기 때문입니다. 바디 빌더 및 다른 고도로 근육이 운동 선수는 근육이 더 조밀하고 겉으로는 키가 너무 나가기 때문에 과체중 또는 비만의 범주에 넣는 BMI를 갖는 것으로 등록 할 수 있습니다. 그러나 실제로는 체지방률이 매우 낮으며 즉각적인 건강 위험은 없습니다. 대개의 경우 의료 전문가는 높은 체질량 지수가 체지방이나 근육량이 많은지 여부를 시각적으로 판단 할 수 있습니다.
체질량 지수는 "정상 체중 비만"이라는 상태를 놓칠 수도 있습니다. 남성의 체지방 비율이 20 % 이상이거나 여성이 30 % 이상인 경우 체중과 BMI가 건강한 범위에 속하더라도 너무 많은 지방 조직을 가지고 있습니다.
BMI 공식의 다른 해석은 아동 및 청소년에게 사용됩니다. 어린이 및 청소년의 체중과 신장은 연령에 따라 다릅니다. 20 세 이상의 성인이되면 나이가 적어집니다. 아이가 가지고 다니는 체지방의 양은 유아 나 어린 아이처럼 훨씬 높으며 십대에 들어서면서 천천히 감소합니다.

체질량 지수 (BMI)는 의사가 듣거나 기사에서 읽는 용어 일 수 있습니다. 수학적으로 이것은 체중을 킬로그램 단위로 미터로 표시 한 높이의 제곱으로 나눈 값입니다. 실용적인 측면에서, 그것은 너무 많은 체지방을 가지고 있는지 여부를 평가하는 데 도움이됩니다. BMI는 완벽한 측정은 아니지만 일반 인구의 체지방 비율을 결정하는 간단하고 비 침습적 인 방법을 제공합니다.

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BMI 사용 및 계산

정상 BMI는 18.5 ~ 24입니다. 9. BMI가 25 ~ 29.9 인 경우, 과체중 및 비만으로 나타납니다. 너무 높으면 체질량 지수가 너무 높고 만성 질환의 위험이 있습니다. 이 높은 BMI는 귀하의 의사로부터 추가 조사를 받아야합니다. 아마도 전혈 검사, 가족 병력 검사 및식이 요법 및 신체 활동 수준 평가를 포함 할 수 있습니다.

BMI가 18 미만입니다. 5는 체중이 적어서 양질의 영양 섭취, 건강한 면역 및 최적의 에너지를 유지하는 건강한 크기에 도달하려면 체중을 늘려야 할 수도 있음을 나타냅니다.

BMI를위한 많은 온라인 계산기가 있습니다. 평판 좋은 건강 사이트에서 찾아보십시오. 손으로 계산하려면, 체중을 평방 인치 단위로 나눕니다. 그런 다음 BMI를 얻기 위해 703을 곱하십시오.

운동 선수의 BMI 제한

BMI는 완벽한 척도가 아니며, 그것은 어떤 사람들에게는 비만을 과대 평가할 수 있기 때문입니다. 바디 빌더 및 다른 고도로 근육이 운동 선수는 근육이 더 조밀하고 겉으로는 키가 너무 나가기 때문에 과체중 또는 비만의 범주에 넣는 BMI를 갖는 것으로 등록 할 수 있습니다. 그러나 실제로는 체지방률이 매우 낮으며 즉각적인 건강 위험은 없습니다. 대개의 경우 의료 전문가는 높은 체질량 지수가 체지방이나 근육량이 많은지 여부를 시각적으로 판단 할 수 있습니다.

체질량 지수가 정상 체중 비만을 못 미친다

체질량 지수는 "정상 체중 비만"이라는 상태를 놓칠 수도 있습니다. 남성의 체지방 비율이 20 % 이상이거나 여성이 30 % 이상인 경우 체중과 BMI가 건강한 범위에 속하더라도 너무 많은 지방 조직을 가지고 있습니다.

체지방이 많으면 2 형 당뇨병, 고혈압 및 심혈관 질환과 같은 비만과 관련된 전형적인 건강 합병증에 취약합니다. "International Journal of Obesity"2008 년호에 게재 된 한 연구에 따르면 BMI가 사람의 나이가 증가함에 따라 과도한 지방을 결정하는 능력이 감소했다. 많은 노인들은 근육량을 잃고 가벼운 뼈를 가질 가능성이 있기 때문에이 질환에 취약합니다.

아동 및 청소년 대 성인 BMI