운동 중에 확장기 혈압이 유지되는 이유는 무엇입니까?

차례:

운동 및 확장기 혈압
확장기 혈압에 영향을주는 요인은 신체의 혈액량 (혈액량), 체내 혈액량 당신의 혈액은 각 박동 (뇌졸중 양)과 얼마나 자주 당신의 심장이 새로운 혈액을 동맥 (심장 박동수)으로 펌핑하는지에 따라 동맥에 펌프됩니다. 근육의 산소 요구량이 증가하면 운동 중에 이러한 모든 요인이 증가합니다. 운동 중 혈류 증가를위한 공간을 넓히기 위해 동맥이 확장되어 이완기 혈압이 동일하게 유지됩니다.
이완기 혈압은 하루 종일 정확히 동일하지 않습니다. 귀하의 동맥 벽은 확장되고 계약을 맺어 귀하의 활동 수준에 관계없이 다른 신체 부위에 가장 효과적으로 혈액을 공급하도록 도와줍니다. 당신이 직립 할 때 (걷거나 서있을 때), 동맥압은 혈액이 중력을 극복하여 심장 위의 신체 부위에 도달하도록 도와야합니다. 누워있을 때 (수영이나 책 읽기), 피가 중력을 극복 할 필요가 없으므로 동맥 벽이 이완되고 이완기 혈압이 낮아집니다.
모든 운동기의 이완기 혈압이 동일하게 유지되는 것은 아닙니다. 동맥을 막거나 뻣뻣하게하면 운동 중에 혈류량이 증가하여 이완기 혈압을 상승시킬 수 없을 수도 있습니다. 차단 된 및 비탄성 동맥은식이 요법, 나이, 유전학 또는 생활 양식 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이완기 혈압을 휴식 값보다 20 mmHg 이상 올리면 (또는 115 mmHg 이상) 신체가 심장 혈관계에 요구되는 사항에 대처할 수 없다는 신호가되며 운동을 즉시 중지해야합니다.
이완기 혈압은 운동 직후 위험이 낮게 떨어질 수 있습니다. 동맥이 수축 할 기회를 갖기 전에 심장 박동이 떨어지면 심장이 확장 된 동맥을 채우기에 충분한 양의 혈액을 펌프하지 않습니다. 충분한 혈액이 없으면 이완기 혈압이 떨어지고 산소는 뇌에 도달 할 수 없습니다. 운동이 끝날 때 쿨 다운 (cool-down) 기간은 심장 박동수를 천천히 낮추고 동맥이 수축 할 수있게하여 이완기 혈압을 유지합니다.이미 저혈압 상태 인 운동 선수는 탈수로 인한 혈액량 (및 압력)이 더 이상 감소하지 않도록 운동 중 체액을 마셔야합니다.
의사와상의하여 건강에 충분한 지 확인하십시오. 심한 고혈압 (수축기 혈압이 175 mmHg 이상) 환자는 운동해서는 안됩니다. 고혈압을 가진 사람은 심한 무거운 짐을 싣지 말아야하며, 무거운 짐을 들지 않고 숨을 멈추지 않아야합니다.

확장기 혈압은 심장 박동 사이의 동맥 벽에 가해지는 압력입니다. 이완기 혈압은 수축기 혈압 (심장 수축시 동맥 벽에 가해지는 압력)과 함께 표시되며, 혈압 수치에서 두 수치 중 낮은 수치입니다. 건강한 개인의 경우, 이완기 혈압은 심혈관 운동 중에도 동일하게 유지됩니다.