운동은 운동이 비뇨기계에 영향을 미칩니 까? 비뇨기 계통은 신장과 방광, 요관 및 요도로 구성됩니다.

비뇨기 계통은 요관과 요도와 함께 신장과 방광으로 구성됩니다. 독소와 대사 부산물을 배출하고, 체액과 산 - 염기 균형을 유지하고, 전해질 수준을 조절하고, 몇 가지 중요한 호르몬을 분비하는 여러 기능을 가지고 있습니다. 운동은 여러 가지 중요한 방식으로 비뇨기계에 영향을줍니다.

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신장에 혈액 흐름

운동을하면 교감 신경계의 활동이 증가하여 신장으로가는 혈액의 흐름이 약화됩니다. 신경계. 이 혈류 감소는 혈관이 작업 근육에서 팽창함에 따라 혈압을 유지하는 데 필요합니다. 혈류량이 감소하기 때문에 중등도 운동에서 강도 운동으로 신장에서 여과 된 체액의 양이 줄어들어 소변 생산이 감소합니다.

운동 할 때 땀에 상당한 양의 나트륨뿐만 아니라 나트륨도 상당량 잃을 수 있습니다. 체액 균형을 유지하기 위해 신장은 나트륨을 보존하고 물을 재 흡수하여 소변 생산 감소에 기여합니다. 운동 중에 이런 식으로 보존 된 액량은 땀을 흘릴 수있는 양보다 적지 만, 강렬한 운동 후에도 신장은 정상적인 수준으로 회복되기까지 수 시간 또는 며칠 동안 나트륨을 계속 보존합니다.

신장에서의 운동의 다른 효과

운동 중에 신장은 더 많은 단백질을 걸러내는 경향이 있으며 소변에서 단백질의 수치가 높아집니다. 신장은 산 - 염기 균형을 유지하는 데 부분적으로 책임이 있습니다. 당신이 강렬하게 운동 할 때, 당신은 유산을 생산하는데, 그 중 일부는 신장이 분비합니다. 이런 이유로 운동 중 소변이 더 산성화됩니다. 운동 후에 신장은 남아있는 젖산을 대사시켜 포도당이나 혈당으로 전환시키는 데 도움이됩니다.