월경 경련 및 크랜베리 주스

차례:

크랜베리
크랜베리는 항산화 물질이 풍부하지만 생리통의 원인을 막을 수는 없습니다. 월경 중 프로스타글란딘이 몸에 방출됩니다. 이 호르몬 유사 물질은 자궁 내막을 흘리는 데 도움이되는 자궁 수축을 자극합니다. 프로스타글란딘이 많을수록 경련이 심해집니다. 크랜베리 주스는 신체의 프로스타글란딘 수치에 영향을주지 않습니다.
크랜베리 주스의 요로 감염에 혼란이있을 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 크랜베리 주스의 항산화 제는 방광에 박테리아의 양을 감소시킵니다. 이것은 재발하는 요로 감염으로 고통받는 여성에게 특히 유익하지만 월경과 관련된 증상 및 증상을 줄이는데 도움이되지 않습니다.
경고

크랜베리 주스는 생리통을 약화시키지 않습니다. 크랜베리와 그 주스에서 발견되는 비타민, 미네랄 및 항산화 제는 통증의 원인과는 아무런 관련이 없습니다. 월경과 관련된 불편 함을 해소하기 위해 다른 방법이 필요한 경우가 많습니다. 특히 경련이 심할 때 의사와상의하여 최상의 치료 방법을 결정하십시오.

크랜베리

크랜베리는 항산화 물질이 풍부하지만 생리통의 원인을 막을 수는 없습니다. 월경 중 프로스타글란딘이 몸에 방출됩니다. 이 호르몬 유사 물질은 자궁 내막을 흘리는 데 도움이되는 자궁 수축을 자극합니다. 프로스타글란딘이 많을수록 경련이 심해집니다. 크랜베리 주스는 신체의 프로스타글란딘 수치에 영향을주지 않습니다.

오해

크랜베리 주스의 요로 감염에 혼란이있을 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 크랜베리 주스의 항산화 제는 방광에 박테리아의 양을 감소시킵니다. 이것은 재발하는 요로 감염으로 고통받는 여성에게 특히 유익하지만 월경과 관련된 증상 및 증상을 줄이는데 도움이되지 않습니다.

월경 꺽쇠를 줄이기 위해 크랜베리 주스를 스스로 처방하는 대신, 구제를위한 다른 방법을 찾아보십시오. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 운동을 제안합니다. 운동은 경련과 같은 생리 증상을 악화시키는 것으로 알려진 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한 뜨거운 목욕을하거나, 복부 위에 가열 패드를 두거나 아래쪽 복벽을 마사지하여 개선을 확인할 수 있습니다. 과일, 채소 및 전체 곡물의 섭취를 늘릴뿐 아니라 나트륨, 설탕, 카페인을 제한하는 등 약간의 식단 변화가 도움이 될 수 있습니다. 자가 관리 조치가 도움이되지 않으면 비 스테로이드 성 소염 진통제로 불편 함을 줄일 수 있습니다.