근육 긴장 이상을위한 비타민
차례:
- 비타민 B-12
- 비타민 B-12 코발라민은 면역 체계를 강화하고 치유 과정을 돕고, 긴장된 근육을 풀어주고, 몸을 건강하게 가꾸어줍니다. myelin sheath는 신경 종말을 덮고 독성 손상으로부터 보호하는 흰색 물질입니다. "Burgerstein 's Handbook of Nutrition : 질병의 예방 및 치료에 사용되는 미량 영양소"의 저자 Michael Zimmermann, MD. "짐머만은, 비타민 B-12 수리 신경 및 근육 손상, 세포 재생 건강한 신경, 보조기구를 지원하는 추가 근육 긴장의 영향을 줄여 및 걷고, 쓰기, 삼키는 말할 수있는 능력을 향상시킨다. 비타민이 풍부한 음식 B는-12은 정어리, 양고기, 칠면조, 소금에 절인 쇠고기, 계란, 토끼, 준비 - 투 먹을 곡물, 쇠고기 하드 치즈를 포함한다.
근긴장 비자발적 근육 경련과 수축을 유발하는 운동 신경 질환이다. 근긴장 이상의 정확한 원인은 다양하지만 유전학, 뇌졸중, 산소 결핍, 감염, 약물 부작용, 뇌종양, 신경 손상, 뇌 손상 및 특정 건강 상태가이 상태에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 증상은 왜곡 된 자세, 빠른 깜박임, 비정상적으로 뒤틀린 목, 경시 한 연설, 근육 경련, 연하 곤란 제대로 걸을 수없는이 포함됩니다. 치료는 일반적으로 경구 용 약물, 심부 뇌 자극 및 수술로 구성됩니다. 처방 된 치료 계획과 함께 다양한 비타민이 근력 긴장의 영향을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B-12
비타민 B-12 코발라민은 면역 체계를 강화하고 치유 과정을 돕고, 긴장된 근육을 풀어주고, 몸을 건강하게 가꾸어줍니다. myelin sheath는 신경 종말을 덮고 독성 손상으로부터 보호하는 흰색 물질입니다. "Burgerstein 's Handbook of Nutrition: 질병의 예방 및 치료에 사용되는 미량 영양소"의 저자 Michael Zimmermann, MD. "짐머만은, 비타민 B-12 수리 신경 및 근육 손상, 세포 재생 건강한 신경, 보조기구를 지원하는 추가 근육 긴장의 영향을 줄여 및 걷고, 쓰기, 삼키는 말할 수있는 능력을 향상시킨다. 비타민이 풍부한 음식 B는-12은 정어리, 양고기, 칠면조, 소금에 절인 쇠고기, 계란, 토끼, 준비 - 투 먹을 곡물, 쇠고기 하드 치즈를 포함한다.
비타민 D는 신경 전달에 도움이되고 면역 체계 기능을 향상 시키며 긴장된 근육을 이완시키고 신경과 근육에 혈액과 산소를 운반한다. Judith Brown, Ph.D., "영양에 대한 모든 여성의 지침서"의 저자. "비타민 D는 근육 경련을 경감시키고 근육 통증과 불편을 완화하며 신경과 근육 손상을 복구하고 세포 재생을 돕고 염증을 줄이며 근육의 음색, 언어 및 신체 자세를 개선하며 근긴장 이상 증상의 심각성을 감소시킨다. 비타민 D가 풍부한 식품, 대구 간유, 연체 동물, 새우, 마가린, 두유, 강화 우유, 계란, 스위스 치즈, 간 메기를 포함한다.
마그네슘
마그네슘은 근육 이완을 촉진하고 신경계 기능을 개선하며 근긴장 이상 증상을 완화하고 건강한 신경 및 근육을 지원하며 근육 수축을 조절하고 근육의 색조를 향상 시키며 신경 및 근육 손상을 복구하고 근육 경련 및 보조기를 감소시키는 무기질입니다. Joyce Johnson, Ph.D., RN, "Fluids and Electrolytes Demystified"의 저자에 따르면, 치유 과정에서. "마그네슘이 풍부한 식품에는 밀기울, 귀리 밀기울, 호박 씨앗, 다크 초코렛, 참깨, 아마 씨, 브라질 견과류, 해바라기 씨앗, 당밀 및 에다 마메가 포함됩니다.
