스포츠에서 목표 설정의 예
차례:
- 오늘의 비디오
- 스마트 목표 설정 모델
- 과제 중심 목표
- 또한 성과 위주의 목표라고도 불리는 자아 중심 목표는 득점 한 경기 수나 게임에서 얻은 결과와 같은 결과에 초점을 맞출 것입니다. 자아 중심 목표의 한 예로 야구 선수가 한 시즌에 10 홈런과 30 타점을 달성하는 목표를 세울 수 있습니다.
- 테니스와 운동과 같은 개인 스포츠는 다양한 목표와 자아 중심의 목표를 가지고 스스로 동기를 부여해야합니다. 또한 팀 스포츠에서는 개인이 자신의 개인 목표에 동기를 부여하고 팀 목표 내에 통합하는 것이 중요합니다. 예를 들어 하키 골키퍼가 10 세이브를 목표로하거나 한 시즌에 10 번의 셧아웃을 달성 할 수 있습니다.
- 스포츠 팀은 스포츠 성과를 돕기 위해 업무 지향적 인 목표와 자아 중심의 목표를 설정해야합니다. 스포츠 팀이 순전히 승리와 패배에 휩쓸 리지 않는 것이 유익합니다. 날씨 및 심판과 같은 외부 요인은 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 전반적인 성과에 초점을 두는 것이 바람직합니다.결과를 포함시키면서 시즌의 목표 범위를 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 한 시즌에 10 경기에 승리하는 목표를 세운 미식 축구 팀이 있습니다. 또한, 팀은 경기에서 20 회 첫 번째 다운을 달성하고 20 회 미만의 첫 번째 다운을 인정하며 패스의 50 % 이상을 완료 할 수 있습니다.
목표 설정은 스포츠 경기의 강력한 동기입니다. 목표는 개별 선수와 스포츠 팀에게 목표와 숫자를 위해 노력하고, 측정 스틱으로 사용되어 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 목표는 코치와 선수 사이에서 합의되어야하며 경쟁 시즌이 진행됨에 따라 재검토되어야한다.
오늘의 비디오
스마트 목표 설정 모델
Maine Community College의 교수가 SMART 목표 설정 모델을 지원합니다. SMART 목표 설정 모델은 목표가 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 현실적이며시의 적절한 기준에 부합 함을 나타냅니다. 목표 설정의 구체적이고 측정 가능한 예는 평균 10 점 이상을 획득하거나 게임 당 평균 10 개 이상의 어시스트를 제공하는 농구 선수가 될 것입니다. 이러한 목표에 설정된 수치는 구체적이며 시즌이 진행됨에 따라 게임 점수를 추적하여 진행 상황을 쉽게 측정 할 수 있습니다. 달성 가능하고 현실적인 목표는 플레이어와 코치가 모두상의하고 합의해야합니다. 이러한 목표를 수립 할 때 과거 성과와인지 잠재력을 고려해야합니다. 목표 설정의시기 적절한 예는 시즌이 끝나기 전에 20 골을 넣는 것을 목표로하는 축구 선수입니다.
과제 중심 목표
Mary Walling과 Dr. Joan Duda는 "Performance Edge: The Performance of Psychology"기사에서 과제 중심적 목표와 자아 중심 목표의 개념을 설명합니다. 과제 지향적 인 목표는 최종 결과보다는 일관된 학습과 개선에 초점을두고 있습니다. 과제 중심 목표의 한 예로 축구 선수가 두 달 안에 수비수를 이기기 위해 다섯 가지 동작을 마스터 링하는 목표를 세울 수 있습니다.
또한 성과 위주의 목표라고도 불리는 자아 중심 목표는 득점 한 경기 수나 게임에서 얻은 결과와 같은 결과에 초점을 맞출 것입니다. 자아 중심 목표의 한 예로 야구 선수가 한 시즌에 10 홈런과 30 타점을 달성하는 목표를 세울 수 있습니다.
개별 목표 지향적 인 목표
테니스와 운동과 같은 개인 스포츠는 다양한 목표와 자아 중심의 목표를 가지고 스스로 동기를 부여해야합니다. 또한 팀 스포츠에서는 개인이 자신의 개인 목표에 동기를 부여하고 팀 목표 내에 통합하는 것이 중요합니다. 예를 들어 하키 골키퍼가 10 세이브를 목표로하거나 한 시즌에 10 번의 셧아웃을 달성 할 수 있습니다.
팀 중심 목표
