상처 입은 무릎 관리 방법

무릎 타박상은 피부 표면 아래의 작은 혈관이 부서져 혈액이 연조직으로 누출 될 때 발생합니다. 이것은 변색, 붓기 및 불편 함을 유발합니다. 통증의 정도와 회복 기간은 타박상의 정도와 위치에 따라 다릅니다. 골막, 또는 뼈 타박상은 치유하는 데 가장 오랜 시간이 걸립니다. 피부 바로 아래에서 발생하는 무릎 타박상 (피하 상처)은 가장 짧은 회복 시간을 갖습니다. 근육 내 타박상이라고하는 무릎 주변의 근육에 타박상이 생기면 피가 타박상보다 더 고통 스럽습니다.

오늘의 비디오

1 단계

무릎 통증이 감소하고 더 ​​이상 부어 질 때까지 고통스러운 활동을 피하십시오. 부상이 치유되는 동안 약간의 변색이 남아 있지만 이러한 활동은 통증과 붓기를 악화시킬 수 있습니다.

2 단계

타박상을 최소화하고 치유를 촉진하기 위해 상처를 입은 무릎에 냉찜질을하십시오. 3 ~ 4 시간마다 10 ~ 15 분 동안 압축하십시오. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 이로 인해 조직이 손상 될 수 있습니다.

3 단계

평평하게 누워있을 때 베개에 발을 내려 놓고 무릎을 높이십시오. 고각은 무릎 주변의 조직에 혈액이 모이는 것을 방지하여 변색과 부기를 감소시킵니다.

4 단계

통증에 아세트 아미노펜을 복용하십시오. 의사가 달리 지시하지 않는 한 첫 번째 시간에는 아스피린이나 이부프로펜을 사용하지 마십시오. 이러한 약물은 출혈이나 멍이 들기 쉽습니다. 패키지의 투약 지시 사항을 따르십시오.

5 단계

무릎에 압축 옷을 입고 팽창을 줄이고 회복 속도를 줄입니다. 너무 단단하게 감싸지 않도록 의류와 피부 사이에 손가락 너비를 두십시오.

6 단계

목발이나 다른 이동 보조 도구를 의사의 지시에 따라 사용하십시오. 무릎 부상을 방지하기 위해 계단을 오르 내릴 때 매우 조심하십시오.

필요한 것

• 콜드 압축
• 아세트 아미노펜

경고

• 다리에 체중을 감당할 수 없거나 부상 후 무릎을 움직일 수없는 경우 의료 처치를 받으십시오.