1 년 된 음료수는 얼마나 많이 마실 까?

1 세 미만의 아기는 모유 나 수식에서 필요한 수분을 대부분 섭취합니다. 그러나 자녀가 첫 번째 생일을 맞은 후에는 물을 만들기 시작합니다. 나이가 들면서 모유 나 수식에서 필요한 수분을 대부분 섭취하지만 자녀의 첫 번째 생일이 지나면 일상 생활에서 물을 만들기 시작합니다. 그는 매일 우유와 주스를 매일 마시지 만, 정기적으로 물을 제공하면 맛에 익숙해지기 때문에 항상 맛이 좋거나 달콤한 음료를 요구하지 않고도 갈증을 풀 수 있습니다.

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필요한 물의 양

조산사와 모유 수유 상담가에 따르면, 1 ~ 3 세 어린이는 하루에 약 44 온스의 물이 필요합니다 BabyCenter를 위해. com. 이것은 귀하의 유아가 매일 많은 양의 물을 마셔야 함을 의미하지는 않습니다. 자녀의 일일 수분 필요량의 약 20 %는 음식에서 나옵니다. 1 세의 어린이는 하루에 16-24 온스의 우유를 마셔야합니다. 즉 평균 1 세의 어린이는 하루에 약 11-19 온스의 물을 마실 필요가 있음을 의미합니다.

제공 물

유아의 일상 생활에 필요한 식사 시간을 보장하는 좋은 방법은 다른 시간에 식사와 물로 우유를 제공하는 것인데 소아과 의사 인 Jennifer Shu에게 조언합니다. 자녀에게 자립심을주기 위해 훈련 컵이나 밀짚 컵에 물을 제공하십시오. 그가 힘든 시간을 받아 들일 경우, 이것은 마시는 물을 더 잘 받아 들일 수 있습니다. 1 세의 아기는 목이 말랐을 때 말할 수 없을 수도 있으므로 잠에서 깨어있을 때마다 그리고 밤에는 잠에서 깨우면 작은 양의 물을 제공하십시오.

탈수 우려

아이를 수분 상태로 유지하는 것은 더운 날씨 나 질병 중에 어려움이 될 수 있습니다. 특히 날씨가 더운 날에는 아이에게 더 많은 물을 제공하십시오. 냉장고 또는 얼음으로 차게 한 물을 사용하면 더운 날씨에 마실 가능성이 높아집니다. 1 살짜리 기저귀를 모니터하고 최소한 6 ~ 8 시간마다 소변을 보는지 확인하십시오. 침몰 한 눈, 어지러움, 과도한 졸림, 차거나 뾰족한 손 또는 발과 같은 심한 탈수증 증상이 있으면 응급실로 데려가십시오.

물의 이점

식수는 자녀에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 변비 및 요로 감염의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 주스 또는 다른 고칼로리 음료 대신에 물을 제공하면 유아가 건강한 체중을 유지하고 소변을 통해 쓰레기를 내뿜을 수 있습니다. 당신의 1 살 먹은 칼로리, 지방, 영양소는 우유와 단단한 음식에서 섭취해야합니다. 그러나 물을 채우고 우유를 마시지 않거나 식사를하지 않는다면 음료수의 양을 제한하십시오. 그리고 간식.