Digestive Enzymes

효소는 당신의 신진 대사를 돕고 영양소를 소화하며 일반적으로 당신을 건강하게 유지하는 책임을집니다. 식품에는 효소가 포함되어 있지만 이러한 자연 효소의 대부분은 요리 또는 소화 중에 파괴됩니다. 당신의 몸은 효소를 생산하지만 추가 지원이 필요하면 처방전이 필요한 효소에 대한 보충제를 구입하거나 의사와상의하십시오.

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혈액과 호르몬 생성에서부터 음식을 에너지로 바꾸고 근육, 장기, 피부 및 뼈를 만드는 것까지 모든 신체 활동은 효소에 달려 있습니다. 효소는 화학 반응을 촉매합니다. 즉, 느리게 움직이는 과정을 빠른 반응으로 바꾸어줍니다. 각 효소는 하나의 분자 또는 화합물에 특이 적이며 반응 중에는 변하지 않고 그대로 유지되므로 동일한 효소가 공정을 연속적으로 반복 할 준비가됩니다. 건강한 사람이라면 몸에서 섭취하는 단백질의 아미노산을 사용하여 필요한 모든 효소를 생산할 수 있습니다.

소화를 돕는 효소

소화 효소는 큰 영양분을 혈류에 들어가기에 충분히 작은 조각으로 분해하는 데 필수적입니다. 아밀라아제 (amylases)라고 불리는 효소는 탄수화물을 분해하고 리파아제는 지방을 분해하며 프로테아제는 단백질 소화를 담당합니다. 이러한 효소를 하나 이상 함유 한 보충제는 신체가 충분한 양을 생산하지 않을 때 소화를 개선하고 위장 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효소 락타아제를 함유 한 보충제는 젖당을 견디지 않는 사람들이 우유 제품을 섭취하는 것을 가능하게합니다. 콩과 십자화과 야채에는 소화하기 힘든 복잡한 설탕이 함유되어 가스를 발생시키는 경우가 많습니다. 그러한 당, 알파 - 갈 락토시다 제를 표적으로하는 효소를 함유 한 장외 시장 제품으로이 문제를 해결할 수 있습니다.

효소를 포함한 단백질은 열이나 산에 노출되었을 때 변화합니다. 모든 단일 아미노산은 그대로 유지되지만 단백질은 모양을 잃어 버립니다. 즉, 기능을 수행 할 수 없습니다. 생식 식품의 대부분의 천연 효소는 요리 및 가공 과정에서 또는 위 산에서 파괴됩니다. 그러나 예외가 있습니다. 파인애플에는 소화액을 견디며 혈류로 들어갈 수있는 프로테아제 효소 bromelain이 들어 있습니다. 브롬화 인은 단백질을 소화하는 것을 돕는 것 외에도 NYU Langone Medical Center에서 인용 한 연구에 따르면 얇은 혈액을 공급하고 면역 체계에 영향을 주며 염증과 싸울 수 있습니다.

부작용과 지침

lactase와 bromelain과 같은 효소를 제외하고, 보충제는 위산으로부터 보호하기 위해 장용 코팅을해야합니다. 최적의 효과를 위해 식사와 간식의 시작 부분에 효소를 섭취하십시오. 정제 또는 캡슐을 입안에 충분히 담그지 않고 그대로 삼킬 것.일부 효소는 입안의 막을 소화시켜 상처 나 자극을 유발할 수 있습니다. 췌장 효소를 복용 한 가장 흔한 부작용은 변비이지만, 췌장암 치료 네트워크에 따르면 메스꺼움, 경련 또는 설사를 경험할 수도 있습니다. 진정제 나 항생제 약을 복용하는 경우 브로 멜레인을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. bromelain이나 papayas의 단백 분해 효소를 혈액 희석 약물과 함께 사용하지 마십시오.