루푸스에 대한 최상의 비타민

차례:

오늘의 비디오
칼슘
항산화 제인 비타민 E는 조직을 공격하여 손상을 일으킬 수있는 자유 라디칼을 중화시킵니다. 루푸스가 신체의 조직을 공격하기 때문에 비타민 E는 조직의 공격과 염증을 최소화하는 중요한 보충 물일 수 있습니다. 비타민 E를 매일 섭취하면 면역 체계를 강화시키는 데 국제 단위가 1,000 개이면 충분합니다. 그러나 너무 많은 양의 비타민 E를 복용하면 독성을 유발할 수 있으므로 권장 복용량을 초과하지 않도록하십시오.
루푸스 앓이로 하루 400 단위의 비타민 D를 복용하면 쇠약 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D는 신체의 칼슘 흡수에 도움이됩니다. 비타민 D는 몸이 기능을하는 데 필요한 비타민을 흡수하도록 도와줌으로써자가 면역 질환을 도와줍니다. 면역 체계가 강할수록 면역 계통을 공격하는 루푸스와 같은 질병을 개발할 확률이 적습니다. 루푸스 환자에게는 비타민 D가 루푸스와 관련된 기존의 문제를 완화합니다. 비타민 D는 햇빛에서 자연적으로 발생하며 많은 루푸스는 감광성으로 알려진 햇빛에 대해 특별히 민감합니다. 햇빛에 노출되면 독감 같은 증상과 과민성 홍반이 유발 될 수 있습니다. 비타민 D 보충제는 루푸스가 직사광선에 노출 될 수없는 사람에게 고통을줍니다.
염증은 루푸스의 증상이며 염증을 줄이는 것으로 알려진 셀레늄으로 식단을 강화하면 루푸스 증상을 퇴치 할 수 있습니다. 50 마이크로 그램의 셀레늄은 신체의 마스터 산화 방지제 인 글루타티온의 생성을 증가시켜 신체가 스스로를 공격하지 못하게합니다. 연구진은 아연의 보충 투여가 T 세포 생산과 강력한 면역계에 결정적인 역할을하는 흉선의 기능을 회복시키는 효과가 있음을 발견했다. 일반적으로 아연 15mg은 아연이 들어있는 건강식을 보충하기에 충분합니다. 건강한 피부를 촉진하는 것은 또한 아연의 이점이며 루푸스 환자는 때로 피부 발진 및 융기를 일으 킵니다.

조직 손상은자가 항체가 공격하여 염증을 유발할 때 관절, 신경계 및 기타 신체 부위에서 발생합니다. 피부 발진과 발진 (malar rashes)으로 알려진 발진도 루푸스의 흔한 증상입니다. 의사들은 루푸스의 영향을 막기 위해 처방약을 처방 할 수 있지만 비타민을 복용하면 신체 면역계를 활성화시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다.