이점

Shotokan 가라데는 가라데에서 가장 오래되고 영향력있는 스타일 중 하나입니다. 1916 년 Gichin과 Gigo Funakoshi가 개발 한이 스타일은 다른 무술 스타일에서 비롯되었습니다. 다른 형태의 가라데 및 무술과 마찬가지로 Shotokan은 많은 이점을 가지고 있습니다. 인내, 용기, 자신감, 자기 통제, 힘, 유연성, 평온 및 집중력을 개발하는 데 도움이되며 부정적인 태도 또는 폭력적인 태도를 감소시킵니다. 또한, Shotokan 가라데에 대한 지식은 당신에게 자기 방어 수단을 제공합니다.

오늘의 비디오

자위대

Shotokan은 가라데의 한 형태이기 때문에이 스타일을 배우면 자신을 방어하는 법을 배웁니다. Shotokan은 신체 공격을 돌리는 수단을 제공 할뿐만 아니라 상대방의 속도, 반응 시간, 현저한 능력 및 인지도를 향상시키는데도 도움이됩니다. 자신을 보호하기위한 지식이나 자신감이 부족하다면, Shotokan 가라데가이 분야에서 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.

건강과 건강

대부분의 쇼토 칸 가라데 수업은 심장 강화 운동, 스트레칭, 팔 굽혀 펴기, 크런치와 같은 기본적인 체력 관리와 관련된 10-15 분의 예열부터 시작됩니다. 수업 중에 수행하는 걷기, 펀치 및 기타 동작에이를 추가하면 신체가 심혈관 건강을 향상시키고 체력을 향상 시키며 강도와 유연성을 향상시키는 전신 운동을받습니다.

태도

Shotokan 가라데는 육체적 능력뿐만 아니라 정신적 자세에서 운동이다. 정신적 성숙도를 높이고 건전한 판단을 내릴 수있는 능력을 향상 시키며 일상적인 활동에서 평온함을 높일 수 있습니다. 정신적 인 태도는 신체의 건강과도 관련되어 있기 때문에 자신감, 자급 자족, 삶에 대한 긍정적 인 느낌을 갖게됩니다.

자기 단련

가라테는 몸을 특정한 방향으로 움직이는 것이 아니라 특정 도덕과 영적 특성을 유지하는 것입니다. 당신은 끊임없이 자신의 도덕과 영적 신념에 의문을 갖도록 강요 당합니다. 자신을 더 나은 전사로 만들기 위해서는 자신의 부적합 함과 약점에 직면해야합니다. Shotokan 공수를 실행하는 사람에게서 존중되는 질은 당신의 행동, 다른 사람을위한 존중, 정직, 강한 정신 및 의무에 책임, 책임이다.

어린이를위한 혜택

성인 만이 쇼토 칸 가라데 연습의 혜택을 누릴 수있는 것은 아닙니다. Shotokan 가라데 (Shotokan karate)는 아이들이 경험할 수있는 모든 침입에 대한 안전한 배출구를 제공하고 교사가 긍정적 인 역할 모델을 찾도록 돕고, 신체가 성장함에 따라 균형이나 불만족을 풀어주고 내성적 인 수줍음 또는 자해를 극복하도록 돕습니다. 자신감 문제를 해결하고 은혜와 융통성으로 몸을 통제하는 방법을 배우고, 분쟁을 피하는 방법을 배우고, 필요할 경우 안전하고 구조화 된 방법을 제공합니다.