독감에 대한 최고의 차

독감에 걸렸을 때 위안을 호소하는 것이 아니라 면역 체계에도 도움이되므로 증상을 좀더 관리하기 쉽고 독감에 걸리는 시간을 단축시켜줍니다. 예방 조치로 증상이 있거나 독감 계절 전체에 걸쳐 가장 효과적인 차를 마 십니다. 신선한 허브를 사서 스트레이너로 차를 마시거나 가게에서 티백으로 차를 살 수 있습니다. 허브는 특정 의약품 및 다른 허브와 상호 작용할 수 있으므로 허브 티를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.

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녹차

녹차에는 케르세틴이라는 항산화 제와 신체가 독감에 맞서 싸울 수 있도록 돕는 아미노산 인 L-theanine이 함유되어 있습니다. 이 화합물은 녹차에서 가공 된 홍차와 우롱 차에서도 발견됩니다. Quercetin은 감기를 일으키는 바이러스와 싸우는 것으로 밝혀진 항 바이러스 효과가 있습니다. 2013 년에 "Journal of Medicinal Food"저널에 발표 된 연구에서 케르세틴은 감염 초기 단계에서 일반적인 감기 바이러스의 복제를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 녹차의 8 온스 컵에는 25 밀리그램의 카페인이 들어 있으므로 미국 의사 협회 (American Medical Association)에서 권장하는 카페인의 양은 200-300 밀리그램을 초과하지 않도록주의하십시오. 초본 차와 달리 녹차에는 카페인이 포함되어 있으며 부작용으로 구역질과 구토, 불안, 우울증, 불안과 수면 장애 등이 있습니다.

엘더 베리 (Elderberry Tea)

엘더베리 (Elderberry)는 노인의 꽃이라고도하며 독감처럼 호흡기 감염을 치료하는 허브입니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 꽃이나 열매로 만든 엘더 베리 차는 점막의 염증을 감소시키는 화합물을 함유하고있어 코 막힘을 완화시킬 수 있다고합니다. 차는 또한 항 바이러스 성질이 있다고 주장됩니다. 2008 년 "Mother Earth News"에 실린 린다 B. 화이트 박사에 따르면 레드 엘더베리는 유독합니다. 보라색 엘더베리는 독성이 없지만 면역 체계를 강화하고 독감에 맞서 싸우는 검은 엘더베리보다 덜 효과적입니다.

White는 echinacea가 바이러스 감염의 심각성을 줄이고 감염 기간을 단축시키는 것으로 밝혀 졌기 때문에 독감 치료제의 또 다른 허브라고보고합니다. 최상의 결과를 얻으려면 독감 증상을 느끼 자마자 echinacea 차를 마셔야합니다. 함께 거주하는 사람이 독감에 걸리면 정기적으로 에키나시아 차를 마시는 것이 좋습니다.

감초 뿌리 차

특히 아프고 목이 따가워지면 감초 뿌리 차를 마시고 달래줍니다. 그것은 인후의 고통스러운 붓기를 감소시킬 수있는 항염 기능을 가지고 있습니다. 감초 뿌리는 또한 몸이 호흡기에서 점액을 배출하도록 도와줍니다.무엇보다도, 그것은 달콤하고 맛있는 향을 가지고 있습니다. 하루에 6 컵의 감초 뿌리 차를 마시는 것이 목구멍 통증을 완화시키는 것으로 밝혀졌지만, 오랜 기간 동안 규칙적으로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 한 달 이상 섭취하면 수분 보유력과 칼륨 결핍증을 유발할 수 있으므로이 허브 티는 독감에 걸리면 바로 치료제로 사용됩니다.