갑상선 기능 저하증은 갑상선이 체세포 대사 기능을위한 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 것이 특징입니다. 특정 식품은 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고도 불리는이 질환에서 호르몬 생산을 더욱 억제 할 수 있습니다. 그러나 마술 음식은 갑상선 문제를 치료할 수 없습니다.
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갑상선을 억제하는 음식
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농민 시장에서 판매 할 브뤼셀 콩나물 사진 크레디트: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images 특정 식품은 갑상선 호르몬 생산을 억제 할 수 있으며 이는 갑상선 기능 저하증에서 특히 골치가있을 수 있습니다. 여기에는 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 꽃 양배추 및 케일이 포함됩니다. 종종 goitrogens라고 불리는이 음식은 갑상선이 요오드를 사용하여 호르몬을 충분히 생산하지 못하게합니다. 너무 많은 음식을 섭취하면 갑상선종이나 갑상선이 커질 수 있습니다. 그러나 단순히 이러한 음식을 피하면 갑상선 기능이 저하 될 수 있습니다.
간장 문제
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대두 대두 사진 크레디트: Cindy Chen / iStock / Getty Images
체중 감량을 위해 갑상선 환자 중 일부는 채식이나 완전 채식을 선택합니다. 당신이 다이어트 의이 유형을 선택하면, 귀하의 콩 소비 의식이 있어야합니다. 간장 및 관련 식품은 다른 goitrogens와 같은 방식으로 작용할 수 있습니다. 또한 콩은 갑상선 호르몬 대체 요법을 방해 할 수 있습니다.
다이어트가 어떻게 도움이되는지
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뉴욕 브루클린 다리에 커플 조깅 사진 크레디트: Maridav / iStock / Getty Images
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식이 요법으로 갑상선 기능 저하증을 치료할 수 없습니다. 그러나 특정식이 요법 선택은 갑상선 기능을 최대화 할 수 있으며 심지어 관련 체중 증가를 잃을 수도 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 산화 방지제가 많은 과일과 채소뿐만 아니라 전체 곡물에서 발견되는 B- 비타민으로 가득 찬 균형식을 먹는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 건강한 식단을 보완하고 갑상선 호르몬의 합성을 촉진시킵니다.
