너무 많은 설탕을 먹으면 유방에 영향을 줄 수 있습니까?

유아용 조제 분유를 만드는 회사는 모유의 구성을 모방하려고 시도했지만 대체물이 존재하지 않습니다. 미국 영양사 협회 (American Dietetic Association)는 어머니가 독점적으로 6 개월 동안 모유를 먹이고 12 개월 동안 보충 식품을 섭취하도록 권장합니다. 모유의 가장 큰 자산 중 하나는 그것이 어머니의식이에 관계없이 유아의 필요를 완벽하게 충족 시키도록 설계되었다는 것입니다.

인간의 우유 조성

모유의 1 밀리리터는 우유의 지방 함량이 변화함에 따라 다르지만 약 0.65 칼로리를 제공합니다. 모유에서 총 칼로리의 50 %는 지방에서 유래합니다. 뚱뚱한 내용은 먹이가 시작될 때 가장 낮으며 먹이가 계속되면 점차 증가합니다. 모유의 단백질 함량은 일반적으로 상업용 유아용 조제식의 단백질 함량보다 낮습니다. 모유에서 탄수화물의 대부분은 유당이며 일반적으로 "우유 설탕"이라고합니다. 생물학적으로 이용 가능한 형태의 비타민과 무기질 및 면역 글로불린은 인간의 우유의 다른 중요한 구성 요소입니다.

지방, 탄수화물 및 단백질

모체가 소비하는 지방의 유형은 우유에 존재할 지방의 유형에 영향을 미칩니다. 대부분 포화 지방을 먹는다면 우유에 함유 된 지방의 비율이 높아질 것입니다. 그러나 총 지방 함량은 탄수화물과 단백질 함량과 함께 산모의 식단에 영향을받지 않습니다. 식이 요법에서 설탕을 많이 먹어도 모유 성분이 바뀌지는 않습니다.

모성 영양

모유 수유는 자연스럽고 건강한 과정이지만 몸에 매우 까다로운 일입니다. 유아에게 모유 수유를하는 동안 추가 칼로리, 비타민 및 미네랄이 필요합니다. 아기가 필요한 영양소를 섭취 할지라도 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 영양가가 높은 음식 대신 설탕과 스낵 식품에서 많은 빈 칼로리를 섭취하면 몸에 필요한 중요한 영양소를 섭취하지 못할 수 있습니다. 과일, 채소, 전체 곡물, 살코기, 콩과 식물, 견과류 및 저지방 유제품을 채워 몸에 필요한 영양을 얻으십시오.