비타민 B 복합체가 bloating을 일으킬 수 있습니까?

USDA가 정한 권장식이 지침에 따라 매일 비타민을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 그러나 영양 부족 또는 흡수 장애로 인해 B 복합 보충제를 요구할 수도 있습니다. B- 복합 보충제는 나열된 부작용이 거의없고 대부분 소화제입니다.

B 복합 비타민 B 복합체는 수용성이며 신체의 여러 기능에 사용되는 B 비타민 계열입니다. 함께, B 복합 비타민은 음식을 에너지로 바꾸고 신진 대사를 조절하며 수면과 식욕을 조절합니다. 비타민 B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-8, B-9 및 B-12는 8 개의 비타민으로 구성되어 있습니다. 일부 B 복합 보충제에는 이러한 비타민이 모두 포함되어 있지 않을 수도 있습니다. 그러나, 대부분의 종합 비타민 보충 교재는.

복부 bloating는 복부에 불편 충만의 느낌입니다. 배를 타면 복부가 매우 꽉 차거나 꽉 조이는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 또한 복부도 눈에 띄게 팽창합니다. Medline Plus에 따르면 복부 팽만감은 변비, 과열 및 체중 증가라는 일반적인 원인이 있습니다. 비대증은 대개 스스로 진정되지만, 복부 통증, 설사, 체중 감소, 구토, 속쓰림 또는 대변의 혈액과 관련이 있으면 건강 관리 제공자에게 연락해야합니다.

고려 사항

팽만감이 참을 수 없다면 의사에게 B 복합 비타민을 바꾸는 것에 관해 이야기하십시오. 이상적으로는 B 비타민 요구가 증가했기 때문에식이 요법에서 B 복합 소스를 증가시킬 수도 있습니다. 완전한 종합 비타민은 또한 다양한 복합 비타민을 함유하고 있으며 종합 비타민으로 전환하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 처방전없이 구입할 수있는 비타민 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.