농구화를 신고 달릴 수 있습니까?

스포츠에 잘못된 유형의 신발을 사용하면 아픔과 부상을 초래할 수 있습니다. 농구화에서 몇 마일 정도 달리면 영구적 인 피해를 입히지 않을 것입니다. 그러나 농구화를하는 습관을 짓는 것은 당신을 천천히 움직일 수 있고, 부정적인 방식으로 당신의 형태에 영향을 미치고 심지어 부상을 입힐 수도 있습니다.

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운동화

운동화는 앞으로 움직일 수 있도록 만들어졌습니다. 일부 모델은 발의 안정성을 촉진하여 발의 아치를 평평하게하거나 높이는 것을 방해합니다. 운동화는 가벼운 경향이 있으므로 걷는 동안 발을 들어야하는 최소한의 노력을 기울일 수 있습니다. 너가 달릴 때, 너의 몸은 너의 체중의 2.5 배와 동등한 충격을 견딘다. 뒤꿈치와 앞발 모두에서 쿠션이있는 운동화를 사용하면이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 운동화는 유연하고 발로 움직일 수 있도록 설계되었습니다.

농구화

농구화는 점프 및 빠른 방향 변경 중에 발목의 안정성을 높이기 위해 잘립니다. 농구 신발의 쿠션 감은 중간 발이되는 경향이 있으므로 사울의 무게가 가볍기 때문에 빠른 기동이 가능합니다. 농구화는 코트를 안정시키고 견인력을 유지할 수 있도록 아우 타 솔에 특정 기능을 가지고 있습니다.

농구화를 신고 코트를 휘 두르다가 게임이 시작되고 중지됩니다. 앞으로 계속되는 집중적 인 시간을 소비하지 않아도됩니다. 농구화는 러닝화가 제공하는 연속 주행을위한 쿠션 및 안정성을 제공하지 않습니다. 농구화의 바깥 바닥은 나무 마루 또는 아스팔트에서 최적의 견인력을 위해 설계되었습니다. 농구 신발의 높은 절단은 당신의 달리기 형태를 방해 할 수 있으며 신발의 무거운 품질은 당신을 늦출 수 있습니다. 농구화는 빠른 동작 중에 안정성을 제공하기 때문에 운동화만큼 유연하지 않으므로 보행에 영향을 줄 수 있습니다. 회자법이나 외전과 같은 특정 보폭 문제가있는 경우 농구화가이를 수정하지 못할 수 있습니다. 부상을 입을 수 있습니다.

고려 사항

주당 1 ~ 2 마일 정도의 짧은 거리로 가면 농구 신발을 사용하지 않아도됩니다. 보다 야심 찬 거리를 위해 주당 3 회 이상 더 자주 달리기를 계획한다면 운동화에 투자해야합니다. 비록 당신이 짧은 거리를 달릴지라도 무릎, 엉덩이 또는 아픈 고통을 경험하더라도, 달리기를 위해 설계된 신발 한 켤레에 투자하는 것을 고려해야합니다.