압축 팬츠 대 러닝 팬츠

보통 주자에게는 신발과 의복 이외의 장비가 없으므로 올바른 반바지를 선택하는 것이 특히 중요합니다. 이 반바지에는 두 가지 종류가 있습니다. 전통적인 달리기 반바지는 느슨한 피팅이며 수분 - 위킹 라이너가 있습니다. 압축 달리기 반바지는 피부에 단단히 밀착되어 근육으로가는 혈류를 증가시킵니다. 다른 주자는 일반적으로 한 단락의 이점이 다른 단점의 이점보다 중요하다는 것을 알게됩니다.

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직물에 관한 모든 것

두 가지 종류의 단락을 달리면서 동일한 기본 재료를 사용합니다. 폴리 에스터와 나일론은 일반적으로 땀의 축적을 막기 위해 빨리 건조되기 때문에 짧은 반바지에서 직물의 대부분을 차지합니다. 스판덱스는 탄력있는 원단으로 쉽게 뻗어 있으며 허리띠에 전통 반바지와 압축 단열재를 사용합니다. 이 소재들은 모두 체육 의류 용으로 정밀하게 설계되었으며 달리기 제조업체들 사이에서 보편적으로 사용됩니다.

간단한 유지

전통적인 러닝 쇼트는 러너의 보폭을위한 전 범위 운동을 허용하는 단순한 합성 의류입니다. 이 반바지는 헐렁한 피팅이므로 운동 중에 몸을 따뜻하게 할 때 시원하고 편안합니다. 일부 러닝 팬티는 측면에서 분리가되어 어떤 제한도 방지합니다. 남성용으로 설계된 많은 달리기 반바지에는 안전하고 편안한 착용감을위한 라이너가 있습니다. 다른 기능으로는 허리에 끈이 달려 있고 I. D. 또는 열쇠와 같은 물건에는 작은 보안 주머니가 있습니다.

최고 성능

압축 쇼트는 근육 진동을 줄이고 혈액 순환을 증가시키기 위해 스판덱스의 탄성을 이용합니다. 이점은 상대적으로 적지 만 퍼포먼스 또는 효율성의 증가는 개인 최고 기록에서 수초 내리는 것을 목표로하는 러너에게는 중요 할 수 있습니다. 독일의 Erlangen-Nürnberg 대학에서 실시한 압축 옷에 대한 연구에서 운동 선수는 에어로빅 및 혐기성 한계치를 2.1 ~ 6. 2 % 증가 시켰으며 이는 근육의 효율성을 측정하는 기준입니다. 일부 주자들도 통증이 적었다 고보고했는데 이는 회복에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 의학 온라인의 Amy Norton은 압축 의류로 인한 근육의 진동 감소가 운동 중에 근육을 제 위치에 유지하면서 신체의 자연적인 기능을 돕음으로써 효율성을 약간 증가 시켰다고보고합니다.

길고도 짧은

궁극적으로, 각 단락의 이점은 집중력과 걸음보다 훨씬 덜 중요합니다. 가장 편안한 단편은 의류의 산만 함없이 보폭에 집중할 수 있기 때문에 실행 성능을 크게 향상시킵니다.두 종류의 달리기 반바지를 시도하고 루틴에 가장 안락한 것을 확인한 다음, 달리기 시간 평균을 확인하여 경기 일에 성공할 수 있도록 복장하십시오.