심 마사지 마사지 대 스포츠 마사지

마사지 요법은 근육과 피부를 수동으로 자극하고 조작합니다. 그러나, 당신의 건강과 마사지 목표에 따라 여러가지 마사지 종류가 있습니다. 몇 가지 공통점이있는 두 가지 일반적인 마사지 유형에는 깊은 조직과 스포츠 마사지가 있습니다. 이 두 종류의 마사지 유형의 차이점을 알면 가장 적합한 옵션을 찾을 수 있습니다.

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상해 위험 평가 및 예방

스포츠 마사지 치료사는 햄스트링과 같은 일반적인 부상이나 근육의 불편을 치료할 때 정통해야합니다. 정강이 부목. 스포츠 마사지 치료사는 근육이 견디는 부위를 식별하거나 치료하지 않으면 부상을 입을 수있는 근육 이상을 판단 할 수 있습니다. 심부 조직 마사지가 근력 약화 영역을 식별 할 수 있지만 치료사는 스포츠 관련 부상 지역을 타겟팅하지 않을 수 있습니다. 그러나 깊은 조직 마사지는 목구멍이나 허리를 포함한 부상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

딥 티슈 마사지와 스포츠 마사지의 공통점 중 하나는 각 마사지 유형이 비슷한 스트로크를 사용한다는 점입니다. 여기에는 반죽, 원형 이동, 두드리기 및 진동이 포함됩니다. 스포츠 마사지는 피부를 조작하는 비슷한 방법을 사용하지만 스포츠 관련 분야의 통증에보다 집중하는 경향이 있습니다.

딥 티슈 및 스포츠 마사지의 목표

스포츠 마사지는 스포츠 성능을 향상시키고 유연성을 높이고 부상 또는 부상을 치료하는 데 전념합니다. 깊은 조직 마사지를 찾는 데는 더 많은 이유가있을 수 있습니다. 여기에는 신체의 독소 감소, 스트레스 해소, 순환 촉진, 긴장 완화 및 신체적 고통 감소가 포함됩니다. 스포츠 또는 딥 티슈 마사지 중 어떤 것이 든간에 의사와 전반적인 치료 목표를상의해야합니다.

마사지 고객

스포츠 마사지는 일반적으로 전문가, 대학 또는 고등학교 수준의 스포츠를 위해 대부분의 요일을 훈련시키는 운동 선수와 같은 심각한 운동 선수에게만 국한됩니다. 이 고객은 근육 경련의 가능성을 줄이기 위해 경기 전 또는 경기 후의 워밍업의 일부로 마사지를 사용할 수 있습니다. 딥 티슈 마사지 고객은 사업 종사자부터 학생까지 다양하게 변화하는 경향이 있습니다. 이 고객은 딥 티슈 마사지를 받기 위해 특정 활동에 참여하거나 부상을 입을 필요가 없습니다.