치아에 영향을 미치는 음식 변화

식이 요법은 부비동염 치료에 중요한 역할을합니다. 부비동 문제로 고통받는 경우 부비동 문제를 해결하기 위해 먹을 수있는 음식에 대해 알아야합니다. 또한 어떤 음식으로 부비동 문제를 악화시킬 수 있는지 알아야합니다. 부비동 감염을 완전히 막을 수는 없지만 적절한 식단은 부비동 발작의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이됩니다.

오늘의 비디오

비타민 A

비타민 A가 풍부한식이 요법은 부비동 문제를 예방할 수 있습니다. 비타민 A는 바이러스와 박테리아에 대한 보호막을 형성하여 점막을 건강하게 유지시켜주는 항산화 영양소입니다. 당근, 살구, 고구마, 스쿼시, 시금치, 브로콜리 및 기타 다채로운 과일 및 채소는 몸이 코와 폐의 점액층을 유지하는 데 필요한 베타 카로틴을 제공합니다. 베타 카로틴은 적절한 면역 체계 기능에 기여하는 비타민 A의 원천입니다. 따라서 과일과 채소를 먹으면 면역 체계가 강력 해집니다. 전유, 계란 노른자, 간장 및 강화 시리얼은 비타민 A의 추가 공급원입니다.

유체 흡입

매일 많은 양의 물을 마시십시오. 특히 물은 몸의 수분을 증가시킵니다. 이렇게하면 점액을 가늘게하여 배설을 막아 혼잡을 예방할 수 있습니다. 부비동에있는 작은 털들은 짧은 튜브를 통해 점액을 움직입니다. 점액이 두꺼워 짐에 따라이 튜브는 막히고 박테리아를 함정에 빠뜨립니다. 최상의 결과를 얻으려면 적어도 하루에 8 잔의 물을 마셔야합니다. 차, 맑은 국물 또는 꿀이 든 레몬 물과 같은 따뜻한 액체는 또한 점액을 완화하고 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우유를 마시고 유제품을 먹는 것이 부비동 문제를 일으킬 수 있습니다. 우유는 점액을 두껍게 만들고 비강 통증을 좁혀 통증과 압력을 유발합니다. 목구멍에 물방울이 떨어지면 자극을 유발합니다. Mayo Medical School의 의학 교수 인 James Steckelberg 박사는 우유로 몸이 더 많은 점액을 만들지는 않지만 전체 우유는 포화 지방이 많아 감기와 독감에 더 쉽게 걸릴 수 있다고합니다. 점액이 당신의 코와 목에있는 것이 정상이지만 점액의 생성이 증가하면 감기 나 독감과 같은 바이러스 감염의 증상이 될 수 있습니다. 저지방 또는 무 지방 유제품을 선택하고 너무 많은 음식물을 섭취하지 마십시오. 포화 지방도 높습니다.

알코올

알코올 섭취를 제한하십시오. 술을 마시면 코와 부비동 막이 부풀어 올라 감염에 쉽게 걸리게됩니다. 미국 가정 의학 아카데미가보고합니다. 알코올은 당신을 탈수시키는 원인이되는 이뇨 작용을합니다. 이것은 건조하고 부비동의 개방을 막을 수있는 점액을 두껍게합니다. 부비동 문제는 사람들이 알레르기 반응을 일으키는 알코올 성분에 알레르기가있어 코와 부비동 내부의 조직이 부어 오를 때도 발생할 수 있습니다.