어깨 통증을위한 다이어트
차례:
관절 운동성이 증가하면 관절의 불안정성 또는 어깨의 연조직 구조 충돌 가능성이 높아질 수 있지만 어깨 관절에 상당한 이동성이 있음을 American Academy 정형 외과 의사의 불안정 및 충돌은 어깨 통증 및 어깨 관절 운동 범위 감소로 이어질 수 있습니다. 어깨 통증을 해결하기 위해식이 요법과 영양 섭취를 사용하기 전에 의사와상의하여 자연 건강 접근법의 장점, 단점 및 한계를 검토하십시오.
오늘의 비디오
어깨 문제
어깨의 특정 부위, 어깨 너머 또는 팔 아래에서 어깨 통증을 느낄 수 있습니다. 수많은 어깨 문제가 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염과 근골격계 및 피부병의 국립 연구소에 따르면, 어깨 통증의 주요 원인 중 하나는 회 전자 커프 근육에서 연령 관련 연조직 퇴행 현상입니다. 어깨 끈이나 근육 찢기, 인대 염좌 및 골관절염과 같은 퇴행성 증상 또한 어깨 통증의 일반적인 원인입니다.
-적절한 다이어트
다이어트와 영양은 어깨 통증에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 로테이터 커프 (rotator cuff) 근육 중 하나가 부분적으로 찢어지는 것과 같은 근육 손상과 관련된 어깨 통증은 아마씨 가루, 생강, 녹차, 마늘, 신선한 파인애플에 반응 할 수 있다고 Phyllis A. Balch의 인증 영양 컨설턴트 인 Phyllis A. Balch는 말했습니다. "영양 치료를위한 처방." 골관절염으로 인한 어깨 통증에 적절한 식단은 양파, 아스파라거스, 현미 및 아보카도를 포함 할 수 있습니다. 가지, 후추 및 흰 감자를 포함한 일라닌이 함유 된 음식은 피하십시오. solanine은 관절염이있는 일부 사람들에게 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다.
유용한 식품
신선한 파인애플은 단백 분해 효소를 함유하고 있으며 어깨 통증의 원인을 치료할 때 가장 유용한 식품 중 하나 일 수 있습니다. 신선한 파인애플에 함유 된 단백질 분해 효소 군은 브로 멜라 인 (bromelain)으로 불리우며 브로 멜라 인 (bromelain)은 염증 균형을 촉진하고 부종을 줄인다. "세계에서 가장 건강한 식품"저자 인 조지 마텔란 (George Mateljan) 영양사 및 생물 학자의 말이다. 신선한 파인애플은 부상과 수술로 인한 회복 속도를 높이고 역사적으로 다양한 근골격계 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 건강에 미치는 영향을 검증하기 위해서는 어깨 통증에 대한이 음식의 효과에 대한 과학적 조사가 필요합니다.
추가 정보
일부 어깨 통증은 담낭 기능 장애, 간 질환 및 심장병과 같은 장기 문제의 결과 일 수 있습니다. 어깨 통증은 또한 자궁 경부의 문제로 인한 결과 일 수 있습니다.이 어깨 통증의 원인은 다양하기 때문에 면허받은 의료 전문가가 항상 평가해야합니다. 의사는 안전하고 효과적 인식이 요법과 영양 권장을 할 수 있습니다. 다이어트를 변경하기 전에 가능한 부작용과 잠재적 인 약물 상호 작용을 의사와 검토하십시오.
