생강차가 가스를줍니다?

생강의 뿌리에서 만들어지는 진저 차는 많은 치유 속성으로 인해 역사적으로 광범위하게 사용되어 왔습니다. 역사적으로 약초 전문가들은 메스꺼움, 구토, 멀미, 장의 통증, 헛배 부름 및 산통과 같은 일반적인 소화 불량을 치료하는 데 주로 생강을 사용했습니다. 진저 차는 소화 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 트림과 가슴 앓이를 일으킬 수는 있지만, 생강이 굶주림을 악화 시킨다는 과학적 증거는 없습니다.

가스 트리트먼트

진저는 소화관 내 가스 주머니를 부수는 데 도움이되는 화합물 인 구어체로 간주됩니다. 몸이 소화 가스와 관련된 통증을 덜어 주며, 몸이 쉽게 배출 할 수있게 해줍니다. 국립 보건원 웹 사이트 MedlinePlus에 따르면, 생강차의 활성 구성 성분 중 하나가 일반 의약품에서 분리되고 사용되었습니다.

메리 land 랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 헛배를위한 전체 론적 치료로서 환자에게 매일 2 ~ 4 그램의 신선한 생강 뿌리로 만든 차를 마셔야한다고 조언합니다. 높은 복용량으로 인해 불쾌한 부작용이 발생할 수 있으므로 성인의 총 생강 섭취량은 생강 뿌리 4g 이하로 유지하는 것이 이상적입니다. 생강의 이상적인 복용량은 자신의 의학적 필요와 소화 불량의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 맞춤식 권장 사항은 의료 제공자에게 문의하십시오.

소화기 부작용 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 생강차는 약한 부작용을 유발할 수 있으며, 대개 소화기 계통에 영향을 미칩니다. 생우통을 앓고있는 사람들은 속쓰림과 가벼운 복통을 호소합니다. 상부 소화 가스 나 트림을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해서는 생강 보조제를 차 또는 추출물이 아닌 캡슐로 복용하십시오.

고려 사항

생강의 화학적 조성을 제외하고, 다른 요인들이 생강 차 술꾼들 사이에서 겉으로 드러나는 증상의 명백한 증가에 영향을 줄 수있다. 빨대에서 마시는 것은 사람의 소화관에서 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다. 생강으로 만든 탄산 음료를 포함한 탄산 음료도 비슷한 효과를 나타낼 수 있습니다. 효소 보충제, 숯 및 simethecone은 소화 가스 및 관련 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.