는 프로 폴론 치즈가 미국산 치즈보다 지방이 적습니까?

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과도한 나트륨 섭취는 잠재적으로 혈압 상승, 뇌졸중 및 심장 질환의 원인이 될 수 있습니다. 건강에 좋지 않은 나트륨 소비에 대한 위험은 가공 된 스낵 및 기타 세련된 음식을 상당량 섭취하면 특히 높습니다. 나트륨이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 대부분의 사람들이 1 일당 500 밀리그램 이상의 나트륨을 섭취하지 말 것을 권장합니다. 프로 폴론 치즈는 온스당 248.8 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다. 미국산 치즈는 온스 당 359.3 밀리그램으로 상당히 높습니다.

프로 폴론 치즈와 미국산 치즈는 모두 지방이 상당히 높습니다. 그러나 프로 폴론 치즈는 칼슘, 단백질, 비타민 A와 같이 훨씬 높은 수준의 영양소를 함유하고 있기 때문에보다 유익한 선택입니다. 그러나 어느 한 종류의 치즈 만 적당히 섭취해야하며 건강한 수준의 신체 활동을 유지해야합니다. 건강에 좋지 않은 체중 증가.

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1 온스의 프로 폴론 치즈에는 7.6g의 총 지방이 포함되어 있습니다. 같은 양의 아메리칸 치즈에는 7. 2 그램이 포함되어 있습니다. 그러나 두 종류의 치즈는 서빙 당 지방 함량이 상당히 높습니다. 이미 고지방 음식을 먹으면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 총 지방 섭취량은 하루 총 칼로리 허용치의 25-35 %를 넘지 않아야합니다.