는 차에서 소화 불량을 일으 킵니까?

음주 차는 여러 가지 이유로 인기가 있으며 그 혜택은 차마다 다릅니다. 뜨거운 물에 말린 허브를 훔쳐 내면 그들이 담고있는 영양소가 차에 흡수됩니다. 특정 차주의 카페인은 소화 불량을 유발할 수 있지만, 일부 차에는 카페인이 포함되어 있지 않으므로 실제로 소화 불량증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 차들은 찻잎으로 만든 것이 아니라 뜨거운 물에 담근 허브로 만든 것입니다.

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소화 불량의 원인

소화 불량은 많은 요인 또는 여러 가지 영향의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹는 결과 일뿐입니다. 알코올, 탄산 음료, 지방 및 그리스, 초콜릿 및 향신료는 모두 소화 불량의 가능한식이 유발 요소입니다. 소화 불량의 다른 잠재적 인 원인은 담석, 소화성 궤양, 신경질, 외상 및 일부 약물입니다.

소화 불량을 일으킬 수있는 차의 일반적인 성분은 카페인입니다. 과도한 카페인 섭취는 소화 불량으로 이어질 수 있습니다. 적당한 양이 위장을 뒤엎을 가능성은 적지 만 카페인에 대한 귀하의 개인적인 감수성은 소화 불량을 일으키는 경향을 증가시킬 수 있습니다. 홍차는 종종 카페인이 많습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 홍차에는 녹차가 2 ~ 3 배 정도 함유되어 있습니다.

소화 불량 완화

경우에 따라 차는 문제가있는 위장을 진정시키고 소화 불량을 완화시킬 수 있습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)의 전문가 인 페퍼민트 차 (Penpermint tea)는 소화 불량 치료에 도움이되는 한약 치료제라고 밝혔다. 페퍼민트는 위 근육을 진정시키고 담즙의 흐름을 개선하여 음식이 더 빨리 위를 떠나 소장으로 들어갈 수있게합니다.

고려 사항

특정 차가 소화에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다. 만성 소화 불량에 시달리는 경우 의사 나 영양사에게 시스템에 미치는 영향이 가장 적은 차 종류에 대해 상담하십시오. 또한 차와 함께 음식 섭취를 고려하여 위장에서 차의 영향을 줄여야합니다. 당신은 또한 카모마일 또는 레몬 밤과 같은 허브 차를 고려하고 싶을 수도 있습니다; 차잎에서 생산되지 않는다면, 허브로 만든 차에는 카페인이 들어 있지 않습니다. 카페인을 포함하지 않은 검은 색과 녹색 차와 함께 부작용없이 차의 맛을 즐길 수 있습니다.