혈당 지수는 특정 식품이 혈당 수준을 얼마나 빨리 올리는지를 나타내는 0에서 100까지의 척도입니다. 숫자가 높을수록 음식을 빨리 소화 시켜서 혈당 수치를보다 빠르게 상승시킵니다. 순수한 꿀은 58 위이고 메이플 시럽의 혈당 지수는 54입니다. 오늘의 비디오 무시할 수있는 차이
