아기 용 고구마를 굽는 방법
차례:
고구마는 가장 건강에 좋은 채소 중 하나로 알려져있어 아기에게 자연스러운 선택입니다. 그들은 비타민 A, C 및 베타 카로틴과 같은 영양소가 들어있어 조리하면 아기의 먹기 시작 단계에서 여러 가지 일관성을 유지할만큼 부드럽습니다. 어린 아기에게 6 ~ 9 개월에 고구마 퓌레를주세요. 9 개월에서 12 개월 사이의 아기는 손가락으로 자연스럽게 맛있고 가벼운 고구마를 먹을 수 있습니다.
오늘의 비디오
1 단계
-
오븐을 화씨 400도까지 예열하십시오.
2 단계
-
고구마의 외피를 잘 씻는다. 고구마는 일반적으로 크기가 크므로 여러 번의 식사에 충분한 퓌레 또는 덩어리를 만듭니다. 순도가 높은 고구마가 잘 얼어 붙어 있으므로 앞으로 몇 끼의 고구마를 미리 구워서 식사를 할 수 있습니다.
3 단계
-
고구마에서 거친 피부를 떼어 낸다. 잘 씻어 낸 다음 고구마를 똑같은 덩어리로 자릅니다. 구운 고구마를 퓌레로 만들 계획이라면 1 인치에서 2 인치짜리 덩어리를 만드십시오. 덩어리를 손가락 음식으로주는 경우, 아기가 쉽게 다룰 수있을 정도로 작게 자르면 질식 위험이 없습니다. 바나나 슬라이스 정도입니다.
4 단계
-
고구마 덩어리를 베이킹 시트에 배열하십시오. 슬라이스 한 각 감자에 대해 1 티스푼의 올리브 오일로 가볍게 볶습니다. 예열 된 오븐에 넣으십시오. 베이킹 시간은 청크의 두께에 따라 다르므로 20 ~ 40 분을 계획하여 자주 확인하십시오. 청크 위에 포크를 누르고 몇 개의 청크가 쉽게 부숴지면 오븐에서 팬을 제거하십시오.
5 단계
-
고구마를 유아용 분유, 모유, 기타 순수 과일 및 채소 또는 요구르트로 퓌레에 담습니다. 푸드 프로세서는 6 세에서 9 개월 사이의 아기에게 부드러운 야채를 매끄러운 퓨레로 매시는 작업을 빠르게 만듭니다. 얼음 덩이 쟁반에서 사용하지 않은 부분을 냉동시키고 냉장고에 최대 6 개월 동안 보관하십시오.
6 단계
아기가 먹을만큼 나이가 들었을 경우 작은 감자 덩어리를 제공하십시오. 고구마는 자연스럽게 달콤하기 때문에 야채를 먹을 필요가 없습니다. 구운 고구마 덩어리는 식사와 스낵 모두에 탁월합니다. 3-5 일 동안 냉장고에 보관하고 필요에 따라 가열하십시오.
필요한 것들
- 스크럽 브러시
- 야채 필러
- 올리브 오일
- 베이킹 팬
