실제 축구 풋 기술을 2 주 이내에 얻는 방법
차례:
FIFA 세계 선수권 2 년차 인 호나우지뉴처럼 단 2 주 만에 공을 움직일 수있는 사람은 아무도 없습니다. 건방진 발 기술로 상대를 속이기 위해서는 연습과 재능이 필요합니다. 그래도 몇 가지 유용한 볼 핸들링 기술에 중점을두면 큰 게임이 2 주 내에 있지 않더라도 게임의 속도에 맞춰 팀의 노력에 기여할 수 있습니다. 목표를 한두 점으로 채울 수도 있습니다.
오늘의 비디오
1 단계
공을 받기 연습. 공을 벽에 대거나지면과 공중에서 누군가에게 전달하도록하십시오. 발의 안쪽으로 공을 부드럽게 멈추십시오.
2 단계
볼을 벽이나 다른 사람에게 건네줍니다. 오른쪽 발이 있다면, 죽은 공의 왼쪽에 약간 서십시오. 왼쪽 발을 공 왼쪽에 놓고 오른쪽 다리를 스윙하여 오른발 안쪽을 단단히 접촉시킵니다. 바닥에 공을 유지하려고합니다. 비 동일 발 이상의 발을 똑같이 또는 더 많이 연습하십시오.
3 단계
벽이나 다른 사람과 원터치 통과를 연습합니다. 공이 당신에게 올 때, 그것을 첫째로 멈추기없이 당신의 발 안쪽으로 부드럽게 그러나 단단하게 치십시오. 접촉 할 때 발이 약간 완충해야합니다. 너무 많이 다리를 흔들거나 너무 세게 치지 마십시오.
4 단계
무릎과 발바닥과 꼭대기에서 볼을 저글링하십시오. 저글링 마스터 링은 수년이 걸릴 수 있지만, 저글링은 당신이 편안하고 편안하게 굴릴 수 있기 때문에 여전히 효과적인 기술입니다. 정말 숙련 된 축구 선수들은 공을 조종하기 위해 격렬하게 움직이기보다는 차분하게 공을 다루었습니다.
5 단계
축구 그물이나 벽에있는 지점과 같은 대상을 쏴. 오른발로 걷는다면, 죽은 공 왼쪽에서 약간 왼쪽으로 서십시오. 한두 단계의 달리기 단계를 거치고 왼발을 공의 왼쪽에 심고 오른쪽 신발의 혀로 공의 뒤쪽 중앙을 칠하십시오. 비 발의 발로도 슈팅 연습을하십시오.
6 단계
공 주위로 장애물을 드리블. 공, 가방 또는 의자와 같은 철탑이나 기타 임시 장애물을 3 ~ 4 피트 간격으로 나란히 놓습니다. 장애물 주위를 천천히 조깅하고 발 안쪽과 바깥쪽으로 공을 부드럽게 두 드리십시오. 공을 발 가까이에 유지하고 장애물을 가깝게 돌리십시오. 장애물을 비틀거나 더 가깝게 배치하십시오.
7 단계
축구장이나 잔디를 드리블하는 잔디 주위를 조깅합니다. 가끔씩은 공을 다른 방식으로 움직입니다. 예를 들어 한 발의 아래쪽에있는 공을 앞쪽으로 드래그하면서 다른 한쪽으로 뒤로 이동하십시오.공 주위를 발로 흔들면서, 왼쪽에서 오른쪽으로, 그리고 오른쪽에서, 마치 누군가 주위를 꾸짖거나 그를 속이는 것처럼. 공을 가지고 열심히 달리다가 방향을 빨리 바꿔라. 한발의 바닥과 함께 공을 뒤로 끌어 놓은 다음 90도 회전하고 다른 방향으로 움직입니다.
