알약으로 인한 물 무게 제거 방법

구강 피임약 또는 피임약은 1960 년대 시장에 처음 등장했습니다. Brown University에 따르면, 그 이후로 사용 가능한 브랜드의 수가 기하 급수적으로 증가했습니다. 경구 피임약의 호르몬은 몸이 물을 대사하는 방식을 바꿀 수 있으며 일시적인 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 피임약 사용 후 물의 무게를 관리하십시오. 체중 증가가 중요하거나 피임약을 복용하기 시작한 후 발목에 부종이 생기면 의사를 만나십시오.

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1 단계

매일 물을 많이 마셔 라. 수분 유지는 신장의 메커니즘입니다. 물 섭취량을 늘리면 신장이 탈수를 막기 위해 저장하는 물의 양을 줄일 수 있습니다.

2 단계

식단에서 소금을 자릅니다. 나트륨은 조직으로 유체를 끌어 당겨 팽창을 유발하기 때문에 수분 보유의 주요 원인입니다. 커팅은 약을 복용 할 때 약간의 물 무게를 덜어주는 건강한 방법입니다.

3 단계

정기적으로 운동을하면 전반적인 건강을 개선하고 조직에 수분이 축적되는 것을 줄일 수 있습니다. 운동은 기분을 향상시키는 추가 이점을 가지며 약을 복용 할 때 발생할 수있는 기분 변화에 도움이 될 수 있습니다.

4 단계

체중 증가를 피하기 위해식이 요법을 지켜보십시오. 먹는 피임약을 복용하면 체중이 증가한다는 것이 일반적인 오해입니다. 그러나 알약의 다른 부작용은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 감정적 인 식사를 피하십시오.

추가 정보

• 수질의 체중 증가를 관리하면 알약 섭취와 관련된 유방의 압통을 줄일 수 있습니다.

경고

• 고혈압은 경구 피임약 복용의 알려진 부작용으로 발목에 부어 오름이 발생할 수 있습니다. 붓기, 다리 경련, 가슴 통증, 두통 또는 시력 저하를 즉시 의사에게보고하십시오.