두 명의 작은 어린이를 같은 방에서자는 방법

공간이 제한적일 때 가끔 두 명의 작은 어린이가 침실을 공유해야합니다. 이론적으로는 편리한 옵션처럼 들리지만, 밤에는 서로 쇠약하고 깨어있는 두 아이가 모든 사람의 평화로운 잠을 방해 할 수 있습니다. 방 공유가 자녀 모두에게 긍정적 인 경험이되도록함으로써 규칙과 일과를 설정하여 가족 모두가 편안한 숙면을 취할 수있게합니다.

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1 단계

아이들의 취침 시간을 조정하여 각자의 나이에 맞게 조정하십시오. 한 아이가 유아이고 다른 아이가 미취학 아동이라면 다른 수면 필요가 있습니다. 나이가 많은 아이가 피곤하지 않으면 어린 아이의 잠을 혼란스럽게하는 경우 두 아이를 동시에 잠자리에 들게하면 문제가 발생할 수 있습니다. 가족을 위해 가장 잘 맞는 점을보기 위해 비극적 인 잠자리 시간과 같은 다양한 옵션을 시험해보십시오.

2 단계

아이들의 침실에 흰색 소음기와 정전 커튼을 설치하십시오. 다양한 소리와 빛이 수면을 취합니다. 다른 기침이 일어 났을 때 한 아이가 깨어나지 못하도록하기 위해, 백색 잡음 기계는 방해받지 않는 수면을 보장하기 위해 갑작스런 소리를 없애는 데 도움이됩니다. 블랙 아웃 커튼은 일찍 일어날 때 태양을 차단하고 누군가가 하루를 시작할 준비가되기 전에 한 아이가 다른 아이를 깨 웁니다.

3 단계

취침 시간 이후에 침대에서 벗어날 때 어린 자녀에게 3 파업 규칙을주십시오. 유아와 미취학 아동은 일관성과 구조를 잘 지닙니다. 자녀에게 침대에서 나와 음료를 갖거나 욕실을 사용하거나 무언가를 말할 수있는 기회가 3 번 있다고 이야기하지만, 3 가지 기회가 끝나면 밤에는 잠자리에 들고 있어야합니다. 이렇게하면 한 어린이가 침대에서 벗어나고 다른 어린이가 그의 스트라이크를 보존하는 법을 배울 때마다 다른 사람이 따라 오는 경우를 줄일 수 있습니다.

4 단계

하루 종일 에너지를 소비하는 데 도움이되는 활동을 자극하여 자녀의 일일 일정을 계획하십시오. 자녀들이 불안하고 잠들기가 어려울 경우, 앉아있는 생활 방식 때문에 피곤하지 않을 수 있습니다. 어린 아이들조차도 신체 활동을 충분히해야합니다. 하루에 최소한 60 분 동안 계획하여 자녀가 건초를 때려서 피곤한 지 확인하십시오.

5 단계

취침 시간은 집에있는 모든 사람에게 진정 시간으로 만듭니다. 아이를 목욕시키기 위해 30 분 정도 걸리거나, 이야기를 읽고 노래를 부르면 두 아이를 모두 잠자리에 들도록 준비하는 데 도움이됩니다. 자녀가 잠을 자면 준비가되면할수록, 서로를 혼란에 빠뜨릴 기회가 적어서 취침 시간에옵니다.