Chayote 스쿼시 그릴 방법

Chayote 스쿼시 또는 chayote 과일은 주크니 또는 여름 스쿼시와 비슷한 맛을 보이는 작고 황록색 스쿼시입니다. 스쿼시는 대부분의 지역에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 여름 스쿼시 가족의 다른 구성원처럼, chayote는 비타민 C의 좋은 원천입니다. 그러나 chayote는 다른 품종의 대부분보다 엽산에서 더 높습니다. 그릴 chayote 스쿼시 달콤한 고기에 연기가 자욱한 맛의 추가 레이어를 추가합니다.

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1 단계

그릴을 중간 정도 또는 화씨 350도까지 예열합니다.

2 단계

차가운 물에서 2 개의 chayote 스쿼시를 헹구십시오. 스쿼시를 채소 껍질 벗기는 사람으로 껍질을 벗기고 줄기와 1/2 인치를 잘라냅니다. 스쿼시를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

3 단계

올리브 오일 2 큰술을 사용하여 차요테 조각을 닦습니다. 소금이나 스테이크로 맛을 낸다.

4 단계

chayote 슬라이스를 그릴에 올려 놓고 10 ~ 15 분 동안 요리 한 후 조리 시간의 중간에 한 번 돌립니다.

5 단계

그릴에서 chayote 조각을 꺼내어 짭짤한 반찬으로 뜨거운 그들을 제공하십시오.

2 chayote 스쿼시

• 야채 껍질 벗기는 사람
• 칼
• 칼 흉주
• 올리브 오일 2 큰술
• 소금 맛, 선택 < 스테이크 조미료, 옵션
• 그릴 주걱