알루미늄 호일로 만든 냄비에 사탕무를 뿌리는 방법
차례:
유럽과 아시아에서 원산지 인 사탕무는 스위스 Chard와 사탕무와 관련이 있습니다. 사탕무는 상대적으로 자라기 쉽기 때문에 정원 식물로 유명합니다. 사탕무 구이는 최적의 영양가를 유지하기 위해 요리하는 이상적인 방법입니다. 1 컵의 얇게 썬 사탕무는 58 그램의 칼로리, 미량의 지방, 2 그램의 단백질 및 13 그램의 탄수화물 (섬유질 4 그램 포함)이 있습니다. 사탕무는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
오늘의 비디오
1 단계
사탕무를 닦고 필요한 경우 줄기와 뿌리 끝을 잘라 낸다.
2 단계
각 사탕무를 알루미늄 호일로 감싼다. 감싸 인 사탕무에 모든 감싸 인 사탕무를 놓으십시오.
3 단계
비단 뚜껑을 덮고 약 5 시간 동안 고구마를 익힌다.
4 단계
2 ~ 3 개의 사탕무 중 가장 두꺼운 부분에 나이프를 삽입하여 새김새를 확인합니다. 나이프가 아무 저항없이 중심으로 들어가면, 비트는 끝납니다. 사탕무가 아직도 단단한 경우에, 덮개를 교환하고 대략 20 분 동안 요리를 계속하고 그 (것)들을 다시 검사하십시오.
5 단계
Crock-Pot에서 조리 한 비트를 제거합니다. 취급하기 쉽 때까지 식도록하십시오. 그런 다음 날카로운 나이프를 사용하여 알루미늄 호일을 제거하고 스킨을 벗겨냅니다. 당신이 뜨거운 그들을 봉사하고 싶다면 전자 레인지에있는 비트를 재가열. 사탕무에서 샐러드를 사용하고 싶다면 냉장하십시오.
8 개의 중간 사탕 무우
- 알루미늄 호일
- 5 ~ 7 쿼트 냄비
- 날카로운 껍질 칼
- 팁
