는 항우울제가있는 어유입니까?

어유에는 우울증을 앓고있는 사람에게서 흔히 볼 수있는 두 가지 뇌 화학 물질 인 EPA와 DHA가 들어 있습니다. 일부 연구에서는 어유 보충제와 우울증 증상의 감소가 연관되어 있지만 우울증 및 기타 기분 장애에 대한 이러한 화학 물질의 장기적인 효과는 대부분 알려져 있지 않습니다. 귀하의 다이어트에 생선 기름 보충제를 추가하면 위험이나 건강상의 위험을 초래해서는 안되며 실제로 항우울제의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

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피쉬 오일과 뇌

메이요 클리닉에 따르면 어유는 적절한 뇌를 유지하기위한 필수 영양소 인 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다 기능. 100 ~ 300 밀리그램의 EPA와 DHA를 함유 한 생선 기름 보충제는 우울증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 고등어, 호수 송어, 정어리, 참치, 연어 및 청어에서 추출한 어유는 DHA 및 EPA에서 특히 높게 간주됩니다.

위험

어유를 복용하고 있기 때문에 항우울제 복용을 중단 한 사람들은 우울증 증상이 다시 나타날 위험이 있습니다. "Journal of Psychiatry and Neuroscience"에 따르면 어류의 재발을 막는 능력에 대한 연구는 없었으며 즉각적인 효과가있는 사람들은 우울증 증상이 시간이 지남에 따라 회복 될 수 있음을 의미합니다. 기분 장애는 많은 잠재적 인 원인을 가지고 있으며 우울증 증상을 효과적으로 줄이기 위해 다양한 접근법과 약물이 필요할 수 있습니다.

우울증과 같은 기분 장애에서의 이점에도 불구하고, 어유를 항우울제로 대체해서는 안됩니다. 2009 년 미국 일리노이 주 워싱톤 대학의 '미국 의학 협회지'지에 게재 된 한 신문을 비롯하여 메디컬 데일리 (Medical Daily) 웹 사이트에서 인용 한 연구에 따르면, DHA보다 1 ~ 3 배의 EPA를 함유 한 보충제 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 여겨지는데, 그 이유는 분명하지 않지만. 생선 기름 보충제 및 항우울제와 함께 의사는 운동 요법, 상담 및 기타 우울증 치료법을 권장 할 수 있습니다.

안전 문제

어유 보충제를 식단에 첨가하면 현재 항우울제 치료에 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 의사가 현재 복용량을 조정하도록 처방 할 수 있습니다. 의사가 기존의 약물이나 치료법을 방해하지 않도록식이 보조제를 추가하기 전에 의사와상의하십시오.