는 독감에 걸린 환자가 아픈 사람들에게 좋은 레모네이드입니다.

독감으로 인해 일상 생활에서 방해가되는 여러 가지 불편한 증상이 나타납니다. 독감의 많은 경우가 바이러스 성이어서 약물 치료가 증상을 완화시키지 않을 수 있습니다. 좋은 소식은 따뜻한 레모네이드와 같은 특정 가정 요법이있어 증상의 심각성을 줄일 수 있다는 것입니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Medical Center)는 비타민 C가 당신의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 레모네이드가이 영양소의 좋은 원천임을 알려줍니다.

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증상

독감의 한판 승부에는 다양한 불편한 증상이 동반됩니다. 가장 일반적인 독감 불만 중 하나는 통증입니다. 독감으로 인해 근육통, 두통 및 인후통이 발생할 수 있습니다. 독감의 다른 일반적인 증상으로는 코 막힘, 콧물, 기침, 발열 및 오한이 있습니다. 구토를 동반 할 수있는 메스꺼움을 경험할 수도 있습니다.

레모네이드

메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 독감을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 풍부한 체액을 얻는 것이라고 지적합니다. 레모네이드는 수분 섭취량을 늘리는 데 도움이되지만 얼음처럼 차가워지기보다는 따뜻하게 마셔야합니다. 따뜻한 레모네이드는 가슴의 혼잡을 완화하는 데 도움이되며 또한 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Pacific Lutheran University는 인후염을 완화하고 코가 막히는 것을 돕기 위해 레몬과 꿀이 함유 된 따뜻한 물을 권장합니다. 레모네이드 한 잔을 따뜻하게하고 벌꿀을 더해이 치료법을 사용하십시오.

비타민 C는 면역계를 강화시켜 추위와 독감을 예방하는 데 도움이됩니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 독감에 걸린 동안 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 레모네이드는이 영양소 섭취를 늘리는 좋은 방법입니다. 일부 증거는 비타민 C를 복용하면 확인되지 않았지만 독감 증상을 줄이고 증상의 지속 기간을 단축시키는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다.

권장 사항

설탕이 많은 식단은 건강에 좋지 않기 때문에 따뜻한 레모네이드 섭취를 하루 한 잔으로 제한하십시오. 설탕은 실제로 면역계를 억압하여 신체가 바이러스를 퇴치하여 증상을 유발하는 것을 어렵게 만듭니다. 자신의 레모네이드를 만드십시오. 증상이 좋고 하루에 두 잔 이상 마시고 싶다면 레모네이드를 만드십시오. 신선한 레몬 주스를 물과 결합시키고 단맛을 위해 꿀을 첨가하십시오. 차와 같은 다른 따뜻한 액체는 따뜻한 레모네이드와 유사한 치료 효과를 가질 수 있습니다.